9.6
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
התמכרויות
"ילדים בוגרים רבים מוצאים את ACA ומתחילים בהחלמה. נראה שחלקם מתקדמים יפה אבל מחצינים התנהגות בהתמכרויות כמו סמים, אלכוהול, אוכל, הימורים, בזבזנות כפייתית וכדומה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 69)
כשהתחלנו להגיע לפגישות ACA, ייתכן ששמענו מילים שעוררו בנו כאב ובלבול ותקווה – בליל לא ברור של רגשות. לאחר שחיִינו בקהות חושים כל כך הרבה זמן, לרבים מאיתנו הכאוס החדש הזה בִּפנים הרגיש מאיים.
ייתכן שהיה קשה לנו להקשיב לאחרים מדברים; הכאב שזה עורר היה נראה גדול מכפי שיכולנו לשאת. במהרה, אולי מצאנו שאין לנו זמן לפגישות. אולי חזרנו לזרועותיהם של "חברים" ותיקים כמו אלכוהול, אוכל, סמים, טלוויזיה או התנהגות מקהת חושים אחרת כדי להשקיט את המחשבות והרגשות הטורדניים. אבל משהו השתנה: "להשתמש" כבר לא הרגיש אותו דבר כי ידענו שיש דרך טובה יותר.
נבוכים ומבודדים, חזרנו לפגישה. הודינו שקשה לנו אפילו לשבת בפגישה בשקט ולהקשיב כי הרגשנו כל כך הרבה, וזה היה מפחיד להרגיש. חברינו בפגישה אמרו לנו שאיננו לבד, ושלפעמים נרגיש יותר רע לפני שנרגיש יותר טוב. הם הבטיחו שאם נמשיך לחזור, לשתף, להקשיב ולעבוד את תוכנית ACA, נרגיש יותר טוב.
הם צדקו! עם עזרת ההנחיה של 'הכוח העליון' שלנו, אנו מוצאים תשובות "בִּפְנים" כשאנו מתחילים לבטוח בעצמנו ובהורה הפנימי האוהב שלנו. אנו סוף סוף לומדים לנחם את 'הילד/ה הפנימי/ת' שלנו.
היום, אם קשה לי, אני אשב, אנשום ואושיט יד אל הכוח והחכמה של תוכנית ACA. אני אזכור שאני לא לבד.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.