מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
9.13
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
שירות
"עבודת שירות היא היבט מרכזי בתוכנית ההחלמה של ACA. שירות הוא הדרך שלנו לתת חזרה ל-ACA מה שהחברותא נתנה לנו בנדיבות." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 348)
כילדים נכפה עלינו לתת שירות. לכן, מתן שירות ב-ACA עלול בטעות להרגיש ככה. אבל יש הבדל קריטי: המשפחה שלנו לא איפשרה לנו לבחור לעשות שירות. אבל ב-ACA אנחנו נשאלים אם אנחנו רוצים להעניק שירות.
הבחירה היא שלנו. בלי גרימת רגשות אשם או מניפולציות. אם אנחנו לא רוצים לתת שירות, חברי ACA עדיין יקבלו אותנו ויאהבו אותנו. ייתכן ששירות זה לא משהו שאנחנו מוכנים לעשות זמן מה כי אנחנו עדיין עובדים על עצמנו. "ראשון ראשון, ואחרון אחרון" אנחנו אומרים, ואחרים תומכים בהחלטה זו.
ACA נותנת לנו את המקום והזמן לגדול להיות האנשים המדהימים שנועדנו להיות. עם זאת, מתישהו ייתכן שנתחיל להבין ששירות הוא צורה של הודיה – של לגמול חזרה.
אנחנו יכולים לגמול חזרה על ידי עשיית שירות ברמת הקבוצה, ברמת קבוצת הקישור וברמה העולמית. כולנו עושים שירות ברמה האישית בכל פעם שאנחנו מגיעים לפגישה ומשתפים.
היום, אם גדלתי לנקודה שבה יש לי אהבה אותנטית לתת לחברים שלי ב-ACA, אני אתן שירות מהמרחב הזה של אהבה.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.