ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
12.29
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
חברותא
"בנוסף לפגישות, אנו משוחחים אחרי הפגישה עם חברי ACA אחרים. אנו יושבים ביחד בבית קפה סמוך ומציגים את עצמנו. גם זה חלק מנשיאת המסר – מחוץ לקירות הפגישה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 514)
אנחנו הולכים לפגישה ולאחריה אנשים עומדים סביב ומשוחחים, ואולי חלק מהם הולכים ביחד לשבת בבית קפה. זהו חלק מהחברותא של התוכנית הזאת. אבל מדוע זה חשוב? למה כדאי שנשתתף?
כשאנחנו מתחילים בעשיית השינויים החיוביים בחיינו, לעתים קרובות אנו חשים פחות בנוח עם האנשים בחיינו שאינם בתוכנית. עשוי להתעורר קושי לקיים מערכות יחסים מתפקדות יותר.
עבור רובנו, פגישות ACA שלנו הופכות למשפחה אחרת – כזו שבנויה על אמון וחוויות החלמה משותפות. אך עם זאת, לעתים קרובות רבים מאיתנו חשים אי נוחות לקיים שיחות עם אנשים מקסימים שאולי אנחנו לא מכירים כל כך. ללכת ביחד כקבוצה לבית קפה זו דרך נהדרת לתרגל התנהגות חדשה ולפתח מערכות יחסים, אפילו אם זה לא בא בקלות. אנחנו משתמשים בכך כדרך להציג את עצמנו עוד בפני חברינו וחברותינו ב-ACA.
היום אני אָתַרְגֵל התנהגויות חדשות על ידי כך שאבלה יותר זמן חברתי עם המשפחה החדשה שלי ב-ACA.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
