מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
8.4
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
רוחנית, לא דתית
"ב-ACA אנו נוקטים בגישה רוחנית ולא בגישה דתית, כדי לרפא את ההשפעות של הגדילה בבית לא מתפקד." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 76)
האנשים שכתבו את 12 הצעדים ידעו שלמרות שאנחנו טוענים להיות רוחניים, השימוש במילה "אלוהים" יכול להיות שנוי במחלוקת.
לשמע המילה "אלוהים" בפגישות, חלק מאתנו מרגישים שזה מנחם ומרגיע אותם בעוד אחרים חווים שליליוּת ועֶצֶב. לא משנה מה התגובה שלנו, חשוב שנזכור שב-ACA אנו מאוחדים סביב בסיס רוחני שמניח לנו להאמין במה שאנו בוחרים להאמין.
רבים מאתנו גדלו מתוך הכרת 'אלוהים' אוהב ותומך, ורבים אחרים מאתנו גדלו עם 'אלוהים' מעניש. לא משנה אילו אמונות היו לנו בילדות, לעתים קרובות מצאנו הבנה אחרת כאנשים מבוגרים. במקרים רבים אנו ממשיכים לחפש אחר נתיב שמרגיש נוח.
רוחנית, ולא דתית, הכוונה שהחברותא שלנו מכירה בכך שקיימות מערכות אמונה רבות, והמעטפת של רוחניות מאפשרת לנו להיות שווים בהחלמה שלנו. אף אחד מאתנו אינו יודע את התשובה הנכונה עבור אף אחד אחר. אין דרך נכונה אחת להאמין, ואנו מכבדים את ההבדלים בינינו, גם כאשר אנו תומכים זה בזה ללא תנאי.
היום, בזמן שאחתור לחזק את האמונה הרוחנית שלי, אתרגל סובלנות כלפי אמונות שהן שונות משלי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.