ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
12.14
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
קורבן
"הניסיון שלנו מראה שלעתים קרובות חיינו כקוֹרבנוֹת." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 14)
ייתכן שהרבה מבינינו הפכו למומחים בלשחק את הקורבן. אבל אנחנו מספרים לעצמנו שלא יצרנו את התפקיד הזה עבור עצמנו. האם לא היו אלה האנשים והנסיבות הללו שעשו אותנו קורבן?
כשאנחנו נאחזים בחרטות ובטינות זה כאילו שאנחנו עוטפים את עצמנו בשמיכה של קוצים. בכל דקה של כל יום אנו מודעים לעובדה שהקוצים גורמים לנו כאב, והנחמה היחידה שחלק מאיתנו שואבים היא המחשבה שלפחות אחרים רואים כמה כואב לנו. אבל אף אחד לא רוצה לחיות עם קורבן, אפילו לא הקורבן עצמו.
כמה שונים היו יכולים להיות חיינו ועולמנו אילו יכולנו לחזור לאחור ולשנות את העבר. אבל החיים לא מציעים לנו את ההזדמנות הזו. מה שאנחנו כן מקבלים זו אפשרות לבחור בין שתי אופציות: או לקבל את העבר שלנו ולעבוד דרכו, או להישאר קורבן ולתת לזה להמשיך להשפיע על מי שאנחנו ועל מה שאנחנו עושים.
בשעה שאנחנו מדקלמים את "תפילת השלווה" בפגישות, עלינו להאמין במילים "לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם". העבר שלנו קרה. כמה שהוא היה לא נוח, הוא יכול להפוך לזרז שעוזר לעשות אותנו לחזקים יותר.
היום אני אמשיך להשיל מעליי את שמיכת הקוצים שעטיתי על עצמי כקורבן ואעטוף את עצמי בשמיכה הרכה של ההחלמה ב-ACA.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
