מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
10.19
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מאמץ
"החלמה דורשת מאמץ." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 50)
'כוח עליון' נותן אוכל לכל הציפורים בתבל, אבל לא שם אותו בפיהן.
היה נחמד אילו אפשר היה רק לשבת בחדרים של פגישות ACA ולתת לתוכנית לשקוע פנימה באוסמוזה בלי שנצטרך בכלל לעבוד בשביל זה. חלק מאיתנו ניסינו זאת, חלקנו ניסינו זאת במשך שנים, ותהינו למה אנחנו לא חווים שינוי גדול. ייתכן שאנחנו נקיים מחומרים, אבל החיים שלנו והראש שלנו עדיין מלאים בכאוס רגשי ובחוסר תפקוד.
בסופו של דבר, אם אנחנו ברי-מזל, נבין את הנקודה שלא משנה כמה ננסה, שינוי לא יחול ללא מאמץ משמעותי מצידנו. ושאנחנו זקוקים לתוכנית ACA, לחברינו ולחברותנו למסע בתוכנית זו ומעל לכל ל'כוח העליון' שלנו. אם אנו מרגישים תקועים, אנחנו פותחים את הראש ואת הלב לראות מה עובד בשביל אחרים ב-ACA. אולי אותו הדבר יעבוד בשבילנו.
נאמר לנו כל הזמן שהחלמה דורשת מאמץ. ותוך כדי עשיית העבודה, אנו מבינים שהחלמה לא מביאה היעדר סערות, אבל היא נותנת לנו מטריה נחוצה מאוד שמעולם לא הייתה לנו עד כה.
היום אני אעזוב את ה"קן" ואעשה את העבודה שנדרשת עבור ההחלמה שתשנה את חיי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.