מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
10.20
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מערכות יחסים
"ילדים בוגרים מתחברים אינטואיטיבית לילדים בוגרים אחרים במערכות יחסים ובסיטואציות חברתיות. " (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 13)
לא משנה כמה אמרנו לעצמנו שאנחנו לא נחזור על הדפוסים של הורינו, רובינו הגענו לחיים הבוגרים ומצאנו את עצמנו נמשכים באופן בלתי נמנע לאחרים שבאו מרקע דומה. זה כאילו יכולנו לזהות אחד את השני בחושך, כאילו היה לנו ראדאר מיוחד. זה לא קרה סתם במקרה. זה היה דפוס מושרש היטב שראינו בכל מקום סביבנו בילדות.
תוך כדי כל זה, מצאנו את עצמנו נאחזים בסיפורי האגדות שיום אחד נמצא את "הגבר הנכון" או "האישה הנכונה" ובדרך פלא נִחְיֶה ביחד באושר לנצח. אבל המשכנו לפגוש את "הלא נכונים". דפוסי ההתמודדות הלא מתפקדים שלנו התירו לנו למצוא חיבור טוב רק עם סוג מסוים של אנשים.
כאשר סוף סוף ראינו את הכתובת על הקיר – שדברים לא ישתנו אם לא נמצא את האומץ להשתנות בעצמנו – הגורל הטוב הביא אותנו לפגישת ACA. שם מצאנו אחרים כמותנו, אבל האחרים האלה עשו את העבודה כדי לחלץ את עצמם אל מחוץ לכאוס של חייהם. תוך כדי שהקשבנו לְמה שהם למדו, הפכנו למוכנים לעשות את המסע שידרוש מאיתנו להיות כנים עם עצמנו באמת, אולי בפעם הראשונה. המסע הזה ייקח אותנו למקום שלו אנו ראויים – שמחים, מלאי חדווה וחופשיים.
היום יהיה לי אומץ לעשות את השינויים בחיי שיהפכו אותי לאדם שלם. אני אושיט יד ואני אדע שמישהו יהיה שם.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.