ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
9.18
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
החלמה
"להיות בפגישת שנים-עשר צעדים של ACA היה להיות במקום שבו בלי להגיד מילה ישבתי עם אחרים שהכירו אותי באמת." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד xviii)
כל מה שידענו זה שהחיים שלנו לא עובדים. מתוך סבך חוסר התפקוד, מצאנו את הכוח להושיט יד מגששת לעזרה. שמענו בפגישת ACA את ההצעה שהילדוּת שלנו עדיין משפיעה עלינו ושאולי ACA מתאימה לנו. אז עשינו "קפיצת אמונה" [leap of faith] והגענו לפגישה הראשונה שלנו ב-ACA.
כמעט מיד חשנו תחושת נחמה בלי ממש לדעת מה זה הקבוצה הזאת. התחלנו לשמוע מה שאחרים אומרים; זה היה כאילו הם מכירים אותנו, בלי שאכן ידעו מי אנחנו. התחלנו להבין שלכולנו היו מאפיינים דומים כתוצאה מכך שגדלנו בטירוף של חוסר תפקוד. ידענו שהגענו לפתרון פוטנציאלי לכך שלעתים קרובות כל כך הרגשנו לבד ושונים מהשאר.
גילינו שתהליך ההחלמה הזה הראה לנו איך לגדול מבפנים החוצה, וידענו שאנחנו בדרך הנכונה. מצאנו נחמה גדולה בידיעה ששנים-עשר הצעדים של ACA מובילים אותנו להחלמה ולצמיחה רוחנית. ACA מלמדת אותנו למצוא דרך אל מחוץ לבידוד, לפחד ולתחושה שהבעיה או הניסיון שלנו "שונה" משל כל האחרים [terminal uniqueness].
היום אני אזכור את תחושת הבטחון שמצאתי בפגישות שלי ב-ACA. אני אדע שאני כבר לא לבד.
————-
הערת תרגום:
terminal uniqueness – מושג רווח בתחום 12 הצעדים וההחלמה. זוהי הגישה של האדם שהוא/היא והמצב שעמו הוא/היא מתמודדים הוא שונה לחלוטין מאחרים בתוכנית ונטייה להתמקד בשונה במקום בדומה. תפיסה זו מחבלת בהחלמה.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
