ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
3.24
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
בידוד
"אנחנו לומדים שאיננוּ יכולים להחלים ב-ACA לבד בבידוד." (הספר הגדול האדום, עמוד 516)
ב-ACA אנחנו מחלימים ביחד, תוך שיתוף הסיכון לשתף את הסיפורים שלנו. אנו מסתכנים בדחייה. אנו מסתכנים בהשפלה. אנו מסתכנים בפחד שמה שנגיד לא יהיה הגיוני. אנו מסתכנים בלבכות. אנו מסתכנים בלכעוס. אנו מסתכנים בלהירפא.
בשעה שאנו עדים לכאב ולבושה האחת של השני, הרגשות האלה מאבדים את הכוח שלהם עלינו. אנו קורעים מעלינו את השרשראות שכלאו אותנו מובסים, נואשים, מדוכאים, נטולי כוח, נטולי זכויות ומבודדים.
הקבוצה שלנו נושאת אתהאבל הקולקטיבי שאסור שנסחוב אותו יותר לבד. כאשר אנו מביאים את האבדן שלנו לפגישות או לטלפון, אנו חדלים להתכווץ מפחד בשקט. אנו מתחילים לגדל כנפיים. אנו יוצרים בליבנו מקום לתקווה ולאמון. אנו מוצאים את הכוח שלנו, את הליבה שלנו ואת המצפן שלנו. אנו יוצרים מרחב לאהבה, לחדווה, לשלום, לשלווה ול'עצמי האמיתי' שלנו. אנו מוצאים את 'הכוח העליון' האישי שלנו. אנו חובקים את חברינו וחברותינו למסע. אנו ניצבים כתף אל כתף, לב אל לב, רוח אל רוח, ומרכינים את ראשנו בהודיה ל'כוח עליון' על שנתן לנו את התוכנית הזאת. אנו מכבדים את האומץ שלנו לתת לעצמנו את מתנת ההחלמה.
היום אני אבחר ליצור יחד עם ילדים בוגרים אחרים בקבוצה שלי מקדש של ריפוי, ששואב את חוזקו מכוח גדול יותר מאשר אוסף האישיויות האינדיבידואליות שלנו.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
