ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
2.16
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
שירות
"הילדים הבוגרים שבאמת רוצים להחלים ועובדים את תוכנית ACA שכוללת השתתפות קבועה בפגישות ושירות נטול אנוכיות, משיגים תוצאות בצעד שבע. זהו הנתיב הבטוח כשאנו נאבקים עם פגמי אופי אמיתיים." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 222)
איך אפשר להשיג תוצאות על ידי מתן שירות והשתתפות בפגישות? מתן שירות שבו אנחנו שמים את העצמי בצד דורש מאיתנו להיות מסוגלים לרסן את אופיו הכוחני והשליטתי של ההורה הביקורתי הפנימי שלנו. כתוצאה מעבודת הצעדים של ACA, יש בנו הרבה פחות כעס או פחד להניח לחיים לזרום לאן שלא יהיה. כאן נמצאת התשובה הטובה ביותר למה שהעיק עלינו. כשאנחנו עובדים את הצעדים עם חברים למסע ב-ACA, זה עוזר לנו להשיג שלום פנימי ותחושת רוגע שבזכותם אנו יכולים להרגיש בחיים.
זוהי הבנה מלהיבה. החדווה שלנו יכולה לעלות על גדותיה, ומתברר לנו שזוהי חוויה רבת-ערך ומבריאה עבורנו. בעוד שכמה מהמגרעות שלנו עדיין שוכנות בנו, אנו יודעים שיש לנו נתיב ברור ובר-השגה להפוך להיות אדם שלם. במסע שלנו, אנו משתפים את תחושת התכלית החדשה שמצאנו עם אחרים בתוכנית. בהודיה, אנו יכולים לשתף איך תוכנית ACA הפכה אותנו לבני אדם מלאי חיים שמעורבים ופעילים בתוכנית מעניקת-חיים.
היום אני אמשיך לעבוד על פגמי האופי ועל המגרעות שלי ואשתף את ההתקדמות האישית שלי ואת התוצאות שחוויתי עם כל מי שיקשיב לי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
