מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
10.4
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
חוויה רוחנית
"ACA מציעה תקווה וקבלה לילדים הבוגרים הפגועים של העולם, שיכולים 'להגיע לתחתית' ולשלוח יד לעזרה. התהליך שבו אנו לומדים להרשות ל'עצמי האמיתי' להתגלות באווירה המטפחת של ACA הוא חוויה רוחנית שממתינה לכל ילד/ה בוגר/ת שמתחילים לפסוע בדרך המלך של ההחלמה ב-ACA." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד xv)
ההגעה ל-ACA הייתה עבור רבים מאיתנו מסע ארוך ומורכב. ייתכן שידענו שמשהו היה לא בסדר עם המשפחות שלנו. ייתכן שחלקֵנו חשבנו אפילו שאולי אנחנו היינו הבעיה וחיפשנו כל דרך להתאים את עצמנו לחוסר התפקוד המשפחתי.
בנקודה כלשהי, הגענו לבסוף לתחתית, נכנעים לעובדה שאנו זקוקים למשהו אחר, אבל לא ידענו מה זה היה.
איכשהו 'הכוח העליון' שלנו פתח לנו את הנתיב, את העיניים ואת הראש כך שיכולנו למצוא את פגישת ACA הראשונה שלנו. אולי זה היה בעצת חבר או מטפל מהימן, או חיפוש באינטרנט. 'הכוח העליון' שלנו מצא אותנו מחפשים.
תוך כדי ההשתתפות בפגישות ACA, נוצרת בנו תחושת שייכות שבכלל לא ידענו שחיפשנו. כאן, החוויה הרוחנית מתירה את הקשרים הסבוכים של ילדותנו. 'העצמי האמיתי' שלנו מתחיל לצוץ החוצה מהמקומות החשוכים הנסתרים ולשבת בקרב חברינו וחברותינו ב-ACA.
היום אני אזכיר לעצמי שהחיפוש שלי הוביל אותי ל'כוח העליון' שלי, ל'עצמי האמיתי' שלי ולתמיכה מחבריי ומחברותיי לדרך ב-ACA.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.