ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
3.15
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
הבטחה שלוש
"הפחד מדמויות סמכות והצורך 'לרַצות אנשים' יעזבו אותנו." (הספר הגדול האדום, עמוד 591 ומתורגם ב- אתר ACA ישראל)
כילדים, מאז שהיינו תינוקות ועד לשנות הנעורים שלנו, היינו מוקפים בדמויות סמכות. זה כלל את המשפחה שלנו, שמרטפים ומורים – אלה שבאופן מסורתי היו ראויים לכבוד.
אבל רבים מאותם אנשים ניצלו לרעה את הכבוד שלנו לסמכות בכך שהשתמשו בפחדים שלנו כדי לאלץ אותנו לציית להם. הנטייה הטבעית שלנו לרַ צות נוצלה לרעה על ידי התביעות הלא הגיוניות שהופנו כלפינו. כאנשים מבוגרים, הצורך שלנו לרַצות אחרים קיבל תפנית טרגית יותר וגזל מאתנו את היכולת ליהנות מהחיים. המאמץ המתמיד לרַצות אחרים שם אותנו במצב של המתנה ליום שבו יגיע תורנו לקבל מענה לצרכים שלנו.
ב-ACA מתחילים להתבהר הקצוות של הפאזל שמסביר מדוע אנחנו מנסים לרַ צות אחרים כל הזמן. אנחנו מתחילים לעקור את השורשים של הרגל הריצוי שלנו מהאדמה של ילדותנו. במקומו, אנחנו שותלים זרעים חדשים לגמרי של תקווה. כשאנחנו עובדים את תוכנית ACA בצורה עקבית זה מאפשר לנו להגיע לתובנות, לבהירות, להשתחרר ולצמוח. אנו יוצאים מעבדות הפחד מסמכות והצורך הכפייתי לרַצות אחרים, לחירות להחליט עבור עצמנו ממי עלינו לחשוש ואת מי אנו בוחרים לרַצות.
היום אני אמשיך לעבוד את תוכנית ACA כדי לחשוף עוד את השורשים העמוקים של הפחד שלי מסמכות והצורך שלי לרַצות אנשים אחרים. אני אבחר להשתחרר מכל אחיזה שעדיין יש להם עליי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
