ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
4.19
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
שירות
""אך לפני שנוכל לשרת זה את זה, אנחנו חייבים תחילה להיות מוכנים לאהוב ולשרת את עצמנו." (הספר הגדול האדום, עמוד 354)
רבים מאיתנו מוצאים כאלה תשובות נהדרות ב-ACA עד שאנחנו להוטים להפיץ את המסר ולעזור לאחרים לפני שאנחנו באמת מבינים מה זה ACA, ולפני שאנחנו מבינים שצריך להיות לנו את זה כדי שנוכל לתת את זה לאחרים.
עדיין מומלץ לכולנו לתת שירות בתוך הפגישה – כדרך לגמול חזרה. אבל ולעת עתה, זה כל מה שמצופה מאיתנו.
אם אנחנו בוחרים לתת שירות מחוץ לפגישה, זה חיוני עבור ההחלמה האישית שלנו שנבחן את המניעים שלנו. כל דבר שאנחנו עושים, בין אם זה להשתתף בקבוצת קישור או להתחיל קבוצות חדשות, חייב לבוא ממקום של אהבה והודיה על מה שקיבלנו. אם זה לא כך, אנחנו עלולים להיגרר לצורות שונות של שליטה ולדחוף את עצמנו למצבים שאינם ענייננו. או שאנחנו עלולים להרגיש קורבן אם נדמה לנו שלא מעריכים אותנו מספיק. אם זה מה שקורה לנו ואנחנו עובדים את תוכנית ACA ומשתמשים בכלים של ACA, נוכל לקחת צעד לאחור ולראות ששירות זו מתנה שאנחנו נותנים לעצמנו ולאחרים. הוא טומן בחובו שפע של הזדמנויות לגדילה שאחרת אולי לא היו לנו.
היום אני אאזן את השירות שאני אתן עם צורכי ההחלמה שלי עצמי ב-ACA.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
