ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
2.5
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מסר החלמה
"שמיעת מסר של החלמה ותקווה ממישהו אחר מלבה את הניצוץ העמום של חיּות ששמור קבור בתוכנו." (הספר הגדול האדום של ACA באנגלית, עמוד 359)
כשהגענו להחלמה ב-ACA ייתכן שמצבנו היה 'על הפנים'. יכול להיות שאפילו לא ידענו זאת
אז, אבל רובינו היינו שבורים ּובָ יֶשֹורֶ ת האחרונה. יכול להיות שבשלב כלשהו אפילו ניסינו להרוג את עצמנו עם סמים ואלכוהול, או בסקס לא מוגן עם אדם זר. אולי קברנו את כל האור הקורן שלנו כי הרגשנו שלא הגיע לנו לחוות אותו.
עכשיו אנחנו עובדים להסיר את האבק ממקור האור בתוכנו שהוא מתנה מ'הכוח העליון' שלנו. אנו מתפללים ועושים מדיטציה, ומגלים את הערך מציל החיים שבפעולות אלה. אנו לומדים את המסר של שנים-עשר הצעדים של ACA ואת הערך של חברותה מדהימה זו שזְמִינה לנו, רק אם נבקש. אנו מלאי הודיה על הכלים של ההחלמה ב-ACA. אם דרושה לנו הימנעות מבחינה כלשהי, אנו עושים זאת עם העזרה של הצעדים ומאמן/ת. אנו כבר לא לבד
יותר.
היום אני אושיט יד אל ע בר כל מי שאני צריכ/ה להיעזר בהם כדי להיזכר בטראומה של עברי ולעבוד דרך טראומה זו. אם יש משהו שחוסם אותי, אני אעשה את חלקי ואז אבקש מ'הכוח העליון' שלי להסיר מכשול זה מדרכי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
