שנה טובה לכל חברי וחברות ACA!
בקרוב יתקיים מרתון ACA ברמת גן
מיקום: מרכז שביט (ליד תחנת רכבת ארלוזורוב תל אביב )
מתי: ביום שני 16.10 בין השעות 16:30 עד 21:00 .
פרטים נוספים בהמשך.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
9.21
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
אבל שלא קיבל ביטוי
"לכל ילד/ה בוגר/ת יש אבל שלא קיבל ביטוי, שבדרך כלל מתגלם בתסמינים של דיכאון, עייפות, אדישות או צורות של ניתוק." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 199)
במשך שנים העמדנו פנים שאנחנו היינו אחראיים לדיכאון של עצמנו. נטלנו תרופות או סמים והחצנו התנהגויות כדי להילחם ברגשות שעלו בנו. התרועענו עם אחרים שמִזערו והתפלשו ברחמים ובחוסר מעש. כשעלה הנושא של פגיעה מינית או התעללות בילדים, התחלנו לרחף ולעתים שכחנו לגמרי מה אנשים אחרים אמרו. כשנתקלנו באלימות בסרט או בטלוויזיה, ייתכן שחשנו שלא בנוח, אבל התעלמנו מזה.
בגלל שהתמזל מזלנו למצוא את ACA, אנו רואים כעת שיש דרך טובה יותר לחיות. בפגישות ACA אנו מוצאים אנשים שמדברים את האמת שלהם בפתיחות. אנו מקשיבים בעוד אלה שהגיעו לפנינו ואחרינו מגלים את כל הסודות על המחשבות האמיתיות שלהם. הם מדברים על מה שהם עושים כדי לחשוף את האֵבֶל שנמצא בבסיס הדיכאון שלהם ותסמינים אחרים שהם תוצאה של ילדותם. דרך הדוגמה שלהם, אנחנו לומדים בעצמנו לדבר את 'השפה של הלב' ואנחנו מחלימים.
היום אני אלך לפגישת ACA כדי להקשיב לעדויות של ההחלמה. אם אין פגישה זמינה, פרונטלית או טלפונית, אצור קשר עם חבר/ה למסע כדי שאוכל לשמוע מילים של החלמה.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
