ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
2.10
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
חלומות
"חשבנו ששכחנו את החלומות האלה, אבל 'הילד הפנימי' שלנו זוכר." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 430)
כילדים, היה לנו רצון תם שישמעו אותנו, שיחזיקו אותנו ושיגוננו עלינו. אבל במרבית הבתים שלנו, זה לא קרה. אם השמענו קול, זה בדרך כלל הוביל לצרות. כשניסינו להתכרבל יחד או להפגין חיבה, התעלמו מאיתנו, לעגו לנו או פלרטטו איתנו. רוב הזמן היינו לבד. הרעיון שיגוננו עלינו לא היה קיים.
גדלנו בעולם שבו הנורמה הייתה "הכול יכול לקרות בכל רגע". זה היה כמעט בלתי אפשרי לעמוד בקצב של מה שמתרחש, אבל עשינו ככל יכולתנו. פנטזנו על חיים במשפחה אחרת שבה אנחנו יכולים להיות אנחנו עצמנו וזה היה בסדר. השתוקקנו למקום מוצף באהבה, מקום בטוח שבו הקולות הם רכים ומתוקים, ושבו כולם פשוט מדברים, צוחקים ומשחקים יחד. זה כל כך עצוב שלא היה לנו את זה. הגיעה לנו ילדות שמחה וטובה, לא?
'הילד הפנימי' שלנו עדיין מחכה שהחלום הזה יתגשם. התשוקה הזאת עדיין חזקה כמו שהייתה לפני שנים רבות. מי הוא האדם שיגשים את החלום הזה לילד הזה? בתוכנית ACA אנו מגלים שחלומות יכולים להפוך למציאות. כאן אנו יכולים להתחיל מחדש, כל פעם ליום אחד. אנו יכולים לתת ל'ילד הפנימי' שלנו את כל מה שלא ניתן לנו. שִיקום חלומות – זאת המהות של התוכנית הזאת.
היום אני יודע/ת שאני ראוי/ה לחלומות שלי. אני מוכנ/ה לעבוד כדי להפוך אותם למציאות בעזרת ACA.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
