ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
2.14
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
הבטחה חמש
"ההתמודדות עם אתגרי הנטישה שלנו תגרום לכך שנימשך לחוזקות של אחרים ונהיה סובלניים יותר לחולשות שלהם." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 591)
בתוכנית שלנו, אנו זקוקים לאומץ רב כדי להתייצב נוכח הרבה מאוד דברים. ההתייצבות נוכח האופן שבו ננטשנו מצריכה את כל האומץ שנוכל לגייס. תוך שאנו "ממשיכים לחזור", זיכרונות ורגשות צפים ועולים מהתת-מודע שלנו אל התודעה, ואנו מזהים את האובדנים שקברנו ומכירים בהם.
כילדים, רובנו רצינו או שהיינו צריכים לעשות אידיאליזציה לאנשים שגידלו אותנו. היום ב-ACA אנו מסירים את המשקפיים הוורודות ורואים את אותם אנשים כיצורי אנוש בעלי מגרעות, שלא היו מסוגלים להיות שם עבורנו מבחינה רגשית, פיזית, פסיכולוגית או רוחנית. להתייצב נוכח נטישה זו משמעו להתבונן בה בכנות עם העזרה של 'הכוח העליון' שלנו, ההורה הפנימי האוהב שלנו ו'הילד הפנימי' שלנו. זה האופן שבו אנו מתחילים להורות את עצמנו מחדש כדי שנוכל להפוך לשלמים.
היום אני אמשיך לחפש את האומץ להתייצב נוכח אתגרי הנטישה שלי, אנקוט בצעדים נחושים שיעזרו לי להיות אדם שלם, כדי שאוכל להתחבר עם אחרים מהמרחב המודע הזה.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
