ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם. ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
12.13
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
אחריות
"חופש מחוסר-השפיות של החשיבה האלכוהוליסטית זו שאלה של אחריות. אנחנו לא יכולים להיות אחראיים על משהו שלא אנחנו יצרנו." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 88)
ראינו את עצמנו כמשהו חסר-ערך באמצע היקום. ניסינו להתאבד בדרכים רבות, הן רגשית והן גופנית, במחשבה "אולי הפעם הם ייראו מה קורה". אבל דבר לא השתנה וגם האנשים ש]געו בנו לא השתנו. השקענו את כל האנרגיה הזאת, בשביל מה?
ב-ACA אנו לומדים שאנחנו אלה שחייבים להשתנות. כדי לעשות זאת, עלינו לשחרר תחילה את האחריות על חוסר-השפיות של החשיבה האלכוהוליסטית. זה תמיד היה בלתי-ניתן-לניהול, איתנו או בלעדינו.
אנו מתחילים לראות שמגיע לנו סיכוי לחיים שפויים, למרות שלא לגמרי ברור לנו איך זה יֵרַאֶה. אנו מביטים קדימה לפנינו ורואים שיש אור בהמשך. איננו יכולים לראות מה זה, אבל איננו יכולים גם להפסיק לנוע בכיוונו. זה מרגיש טוב וחמים. זה מעורר בנו חשש בהתחלה, אבל זה גם מרגיש חדש ומרגש.
אנחנו פושטים מעלינו את הָבּוּשָה וההתמכרויות שכבר לא משרתות אותנו. אנו משחררים את מגננות האופי שלנו. הגיע הזמן לראות מהו הדבר הזה שנקרא חיים. אנו מרשים לעצמנו להמשיך לפסוע קדימה.
היום אני אזכור שיש לי אחריות על עצמי, אבל לא על חוסר-השפיות מהילדות שלי. אני אשתמש בזיכרונות כדי לרפא את עצמי, אבל אז אשאיר אותם בעבר כדי שאוכל להשתחרר ולחיות בחופש.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
