ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם. ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
2.18
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
נטישה
"אִם המשפחה מפסיקה לתמוך, זה עשוי להרגיש כמו משהו חדש, אבל למעשה הנטישה תמיד הייתה שם." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 406)
במסע שלנו ב-ACA, בנקודה מסוימת התברר לנו שאנחנו שוב לבד. תמיד הרגשנו ככה, אבל מעולם לא הרשינו לעצמנו להתייצב נוכח האמת. תוך עשיית מקום ל'כוח העליון' שלנו, אנו מניחים לפחד ולכאב לעבור דרכנו. אנו מתחילים לראות שהיקום הוא מקום בטוח עבורנו, ושעל ידי התייצבות נוכח הבדידות שלנו, אנו יכולים להפוך לשלמים. אנו עושים את המסע הזה פנימה עם העזרה של מאמנים וחברים למסע שעשו זאת לפנינו ושיכולים לשתף את הניסיון, הכוח והתקווה שלהם.
אנו מניחים למשפחות הלא מתפקדות שלנו להפוך בהדרגה לתמונה מטושטשת ברקע, ונעים לתוך קשרים חדשים ובריאים יותר, שבהם הצרכים שלנו מתמלאים. אנו מפסיקים לנסות להחליף את ההורים שלנו באנשים שלובשים מסיכות שונות. למרות שקשרים שכאלה עשויים להרגיש טוב לכמה זמן, הם במהרה מתמוטטים כשאנו רואים אותם נכוחה כפי שהם באמת: מכוערים, מבולגנים ומלאים בתלוית-שיתופית.
אנו מבינים שאולי נתדרדר לאחור מדי פעם, כי ההחלמה היא לעתים נדירות בלבד קו ישר. אבל אנו לומדים לחלץ את עצמנו מהנפילות האלה מהר יותר ובאופן אלגנטי יותר. כבר לא צריך יותר לטבוע למצולות ביחד עם הספינה.
היום אני אתן לכל מה שמת להיות מה שהוא. אני אקח את כל הזמן שצריך כדי להתאבל עד הסוף ואז אמשיך הלאה.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.