ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
5.6
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מחלת חוסר התפקוד המשפחתי
"חוסר תפקוד משפחתי זו מחלה שמשפיעה על כל בני המשפחה. אין צורך לשתות אלכוהול כדי שהמחלה תשפיע. זוהי אקסיומה של ACA, והיא משמשת כבסיס הצעד הראשון ב-ACA." (הספר הגדול האדום, עמוד 22)
בין אם אנו מתנזרים מאלכוהול או שאנו אלכוהוליסטים "מתוצרת עצמית", נטיות ההתנהגות שלנו לפרפקציוניזם ולהרס-עצמי שורדות הרבה מעבר להשפעות הלכאורה זמניות של אלכוהול או חוסר תפקוד אחר בגוף המשפחתי.
בצעד אחד ב-ACA, אנו מודים שאנו חסרי אונים בנוגע להשפעות של אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי. ההשפעות הללו נראות אינסופיות במספרן, ממש כמו הכוכבים בשמיים. לא משנה על אילו השפעות אנו מתחילים לעבוד בהחלמה ב-ACA, אין ספק שנמשיך לגלות השפעות נוספות וסמויות יותר בכל פעם שנעשה את הצעדים בתוכנית זו. זהו תהליך של גילוי – שכולנו מושפעים מהמחלה של חוסר תפקוד משפחתי.
עם שאנו ממשיכים לחזור לתוכנית ACA, אנו חווים את הבסיס ההולך ומתרחב של ההחלמה תוך שאנו ממשיכים להודות בהשפעות שעליהן אין לנו כל שליטה.
היום אני אזכור שאני חסר/ת אונים לגבי ההשפעות של האלכוהוליזם וחוסר התפקוד המשפחתי. עם זאת, אני לא חסר/ת אונים לגבי עצמי. עכשיו יש לי את הנכונות להתייצב נוכח ההשפעה שהילדוּת שלי הותירה בי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
