ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
5.14
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
להרפות (Letting Go)
"עניינה של ההחלמה איננו שלמות. ההתהוות היא הדרך שבה אנו חווים את הבטחות ההחלמה" (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד xxiv)
חלקינו חשבנו שעלינו לפענח כיצד לעבוד את תוכנית ACA באופן מושלם. גדלנו בבתים שבהם זו הייתה הנורמה, וציפינו מעצמנו ללא פחות מכך. הגענו לפגישות ופשוט "ידענו" שהכול לפתע ייפול למקומו, בגלל שהבאנו את עצמנו ועשינו את שיעורי הבית. אבל, בתהליך השינון הזה, פספסנו את השלב החיוני של גילוי וטיפוח 'הילד/ה הפנימי/ת'.
לא עשינו מקום לרגשות שלנו ולתהליך שעוזר לנו לחשוף מי באמת אנחנו אמורים להיות. כתוצאה מכך, כאשר בסופו של דבר חווינו תחתית שונה, מסוג שלא ציפינו לו, מצאנו את 'הכוח העליון' שלנו מחכה לנו שנושיט אליו יד.
עכשיו אנו מקבלים את העובדה שאנו יצירה בהתהוות, ומניחים לעצמנו להיות איפה שבו אנו נמצאים כרגע. איננו יודעים את כל התשובות, ומתברר לנו שייתכן ולא נגלה אותן בקרוב. אנו לומדים לוותר על השלמות, וזהו אגוז קשה לפיצוח. אנו חיים עם בעיות בלתי פתורות כי זה חלק מלהיות אנושיים. זהו חלק מהחופש שאנו מגלים. הבטחות ההחלמה מתגשמות עכשיו.
היום אני אוותר על הרעיונות שלי לגבי איך ההחלמה שלי אמורה להיראות ואפתח את ליבי למה שהיא באמת – סדרה של חוויות מתגלות שאני אקדם בברכה והוקרת תודה."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
