ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
5.15
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
הבטחה מספר חמש
ההתייצבות נוכח אתגרי הנטישה שלנו תוביל לכך שנימשך למעלות של אחרים ונהיה סובלניים יותר לחולשות שלהם" (הספר הגדול האדום, עמוד 591)
מהות הנטישה שלנו היא שנותרנו ללא אמצעים למצוא את דרכנו חזרה. כילדים במשפחה אלכוהוליסטית או לא-מתפקדת, נדרשנו להשאיר את 'העצמי האמיתי' שלנו מאחור.
העצמי הכוזב שלנו תפס שליטה, כי הוא איפשר לנו לנסות להימנע מהכאב והאכזבה הבלתי נמנעים. דבר זה הותיר אותנו עם הרושם לטווח-ארוך שכל מי שאכפת לנו מהם, יינטשו אותנו גם כן.
נמשכנו לאנשים שגם הם רצו לשחזר את הדרמה של הנטישה, וכך חיינו נראו כמו לולאה נצחית של משיכה, התערערות ונטישה. אנחנו לומדים להתייצב נוכח הנטישה שלנו באמצעות הכלים של ההחלמה ב-ACA . עבודת 12הצעדים המאתגרת שאנחנו עושים ב-ACA מביאה איתה את היכולת למצוא את דרכנו חזרה. ביכולתנו להבין את חוסר האונים שלנו מול השפעות הגדילה במשפחה לא מתפקדת, חשבון הנפש היסודי שאנחנו עושים בעבודת הצעדים ב-ACA חושף את מקור הניתוק שלנו מ'העצמי האמיתי'.
בפגישות שלנו, אנחנו לומדים לטפח את 'הילד הפנימי' על ידי הבנת התפקיד של ההורה האוהב הפנימי שלנו. אנחנו עושים בחירות טובות יותר ורואים שהמעלות והחולשות של אחרים הן בסך הכול ביטוי של האנושיות שלהם. אנחנו יכולים לבחור אל מי אנחנו נימשך.
*היום אני אשתמש בכלים של ההחלמה ב-ACA – פגישות, שיחות טלפון וקשר עם חברי ACA אחרים כדי להתייצב נוכח נטישת 'העצמי האמיתי' שלי, ואמצא את הדרך חזרה להיות אדם שלם תוך שימוש מתמיד בצעדים ובמסורות של ACA.*
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
