ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
4.14
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
כוח עליון
"… לרבים מאיתנו לא נוח עם המילה 'אלוהים' ואולי חשים רתיעה לשמע מילה זו… חברים כאלה בדרך כלל מוצאים הקלה במחשבה שראשי התיבות שמציינים את 'אלוהים' יכולים לציין גם את הרעיון של הכוונה טובה ומוּסְדרֶת [Good Orderly Direction] ." (הספר הגדול האדום, עמו 78)
ברבים מאיתנו פגעו בילדות בשם הדת או 'אלוהים'. אולי גדלנו עם חינוך שהראה לנו 'אלוהים' מעניש, או בבית שבו לא הייתה סובלנות לאמונות אחרות. ייתכן שאנחנו עדיין לא מבינים את העומק של הנזק שנגרם לנו כתוצאה מהביוש וההתעללות הרגשית שחווינו בשם 'אלוהים'.
כשמצאנו את ACA ,ייתכן שהיה לנו קושי עם השימוש במילה 'אלוהים' בצעדים. ואז, בשעה שאחרים דיברו על האמונה שלהם ב'אלוהים' והזכירו את הדת שלהם, זה היה כמו כפתור ענק שנלחץ שוב ושוב. אם הפסקנו להגיע לפגישות בגלל זה, דחינו תוכנית שנועדה לאנשים מכל מערכות האמונה, בין אם הם מכנים את 'הכוח העליון' שלהם בשם "אלוהים" או לא.
אם אנחנו נשארים, יש כמה דברים שביכולתנו לעשות. במהלך שיתוף, אנו יכולים לתת אישור לאמונה שלנו בכך שנגיד משהו כמו "התוכנית הזאת עובדת בשבילי בגלל שהיא רוחנית, ולא דתית". או כאשר מישהו אומר את המילה "אלוהים" (God ,(אנו יכולים לחשוב על כך בליבנו כראשי התיבות של "הכוונה טובה ומוּסְדֶרֶת" (good orderly direction).
כל אחת מהאפשרויות הללו, או שורה של אפשרויות אחרות, יכולות לעזור לנו למצוא דרך "לקחת את מה שטוב לנו ולהניח לשאר" .
היום אני לא "אשפוך את התינוק עם המים". רק בגלל שאנשים מסוימים מאמינים ב'כוח עליון' שגורם לי להרגיש לא בנוח, זה לא אומר שהתוכנית לא מתאימה לי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
