מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
8.23
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
אֵבֶל כחופש
חברי ACA מנוסים מדברים על אֵבֶל מתוך תחושה של שלווה, בִּמְקום בצער או בטינה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 200)
בעת שחברים חדשים שומעים חברי ACA משתפים בפגישות, בהתחלה הם עשויים לשמוע רק את ההיזכרות באירועי הילדות ובהשפעות שלהם. אם הם ממשיכים לבוא, הם עשויים לחוות טרנספורמציה בלתי רגילה.
במשך הזמן, חברים חדשים עשויים לקלוט שמה שהם שומעים זה לא רק היזכרות בסיפור: זוהי הזדמנות להישמע. בבתים אלכוהוליסטים ולא מתפקדים, לאף אחד מאיתנו לא הייתה רשות לספר את הסיפור שלנו. לא הרגשנו שאנחנו יכולים לתת אמון במשפחות שלנו שהם יקשיבו לנו, מכיוון שהרגשות שלנו מוזערו או בוטלו כלאחר יד.
תוך צבירת ניסיון, החבר החדש עשוי לשמוע את השיתופים שלנו כנטילת חיינו בחזרה באומץ, עומק הבנה והשראה. כאשר החבר המנוסה משתף, תחושת השלווה שלו או שלה לא נובעת מהסיפור. השלווה באה מההבנה, בדרך כלל בפעם הראשונה, שהפגישה מאפשרת לנו לדבר, לתת אמון ולהרגיש. מה שאנחנו עדים לו זה יציאה לחופשי – תהליך התאבלות שמשחרר נשמה אבודה.
היום, בזמן שאתחיל לשחרר לחופשי את הנשמה שלי מהכלא של ילדותי, אהיה בנוכחות עבור חבריי ב-ACA בשעה שהם עושים את אותו הדבר.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.