ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
6.21
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מסורת שתים-עשרה
"אנחנו מגֵנים על האנונימיות האישית בכל מחיר כדי שהפגישות יהיו מקום מוגן ובטוח [safe]. בכך שאנחנו שומרים ש-ACA תהיה מקום מוגן ובטוח, אנחנו מחזקים את אחדות הקבוצה שלנו ואנחנו מושכים חברים חדשים שהם מקור חיים חשוב של החברותא." (הספר הגדול האדום, עמוד 552)
המסורת השנים-עשר היא אולי המסורת בעלת המשמעות הגדולה ביותר לתוכנית ACA. במסורת זו אנחנו מגֵנים זה על זה בכך שאנחנו לא מזכירים את מי ראינו בפגישות או מה שמענו בפגישות. אנונימיות זו היא הבסיס הרוחני שמחזק את התוכנית שלנו.
יש סיבות חשובות לכך שאנחנו משתמשים בשמנו הפרטי בלבד:
• זה עוזר לחדשים להרגיש יותר בנוח לשתף פרטים אינטימיים מחייהם. כאן מכבדים את הפרטיות.
• אנונימיות היא אמצעי מצוין לשמור את כולנו שווים. כחברי ACA שווים בין שווים, אין כל חשיבות למקצוע שלנו, להשכלה שלנו ולמקום מגורנו. כולנו מגיעים לפגישות מאותה סיבה – כדי להחלים מההשפעות חוסר-התפקוד של משפחותינו.
• אנשים שמַפנים אחרים ל-ACA יכולים להרגיש בנוח בידיעה שאף אדם שמגיע לפגישות לא יידרש לתת פרטים אישיים. למעשה, הוא לא חייב להגיד כלום אם ייבחר בכך.
השמירה על האנונימיות מזכירה לנו שאנחנו חלק מתוכנית רוחנית. אנונימיות גם קשורה לענווה, שהיא אחד העקרונות הרוחניים שלנו. הענווה מזכירה לנו שכולנו שווים. הענווה שאנחנו לומדים בתוכנית עוזרת לשמור את הדלתות של ACA פתוחות.
"היום אני אכבד את מסורת שתים-עשרה בכך שאשמור על האנונימיות והסודיות של כל המשתתפים בפגישות. הדבר יאפשר להשאיר את הדלתות של ACA פתוחות עבור כל מי שעשוי להגיע בהמשך."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
