ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
2.4
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מעקף רוחני
"מעקף רוחני [bypass spiritual] משמעו שהאדם מנסה להימנע מהכאב שעשויה לגרום העבודה דרך הטראומה וההזנחה מהילדות. במקרים מסוימים, האדם מנסה לקפוץ קדימה בתהליך ההחלמה בלי לעבור דרך תהליך העיבוד כולו. דרך זו בסופו של דבר נכשלת ומובילה לתוצאות לא מספקות." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 287)
בתהליך החיפוש אחר תשובות, רבים מאיתנו קראו אינספור ספרי עזרה עצמית, עטינו ארשת כוזבת ורכשנו מוצרים כדי לרומם את הדימוי העצמי שלנו. רצינו תיקון של 'זבנג וגמרנו' לחיינו הריקים, אבל במקרה הטוב מצאנו הקלה זמנית. באופן בלתי נמנע, התדרדרנו חזרה לייאוש המוכר, כשאנו תוהים שוב "האם אי פעם יהיה זה תורי להיות מאושר/ת?"
עם מציאת ACA, אנו שומעים את הטקסט "הפתרון" ורואים התקדמות והחלמה רוחנית אצל אחרים. זה נותן לנו תקווה. אנו לומדים שהכלים של ההחלמה נועדו שיעבדו אותם ביחד, לא בבידוד. הרבה אנשים עוזבים את ACA במחשבה שהם עבדו את התוכנית, אבל שזה לא עבד בשבילם. למעשה, אולי הם ציפו ש-ACA תהיה עוד תיקון של 'זבנג וגמרנו'.
אם אנו משתמשים בכל הכלים באופן שבו אמורים להשתמש בהם, ACA יכולה לרפא אותנו ולשנות את חיינו. בהשתתפות קבועה ורצופה בפגישות, עבודת הצעדים של ACA, יצירת קשר עם חברי ACA אחרים ומציאת 'כוח עליון', אנו יכולים לשחזר את 'העצמי האמיתי' שלנו – האדם שנולדנו להיות.
היום יהיה לי אומץ להשתמש בכלים של תוכנית ACA, במיוחד הכלי הקשה ביותר לרובינו – הושטת יד לעזרה מאחרים ב-ACA.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
