מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
7.26
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
צעד שתיים
"הגענו לאמונה ש'כוח' עצום מאיתנו יכול להחזיר אותנו לשפיות." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 130)
ההורים שלנו היו האלוהים שלנו. זה נורמלי עבור ילדים, מכיוון שההורים הם מערכת התמיכה העיקרית שלהם.
כאנשים מבוגרים, רבים מאיתנו לא התקדמנו מעבר לשלב זה בהתפתחות, ולא משנה כמה התרחקנו מהם. האמנו לכל מה שהם אמרו במשך זמן ארוך כל כך עד שהמשכנו להפנים את השליליות והמסרים שלהם בלי שבכלל נשהה במחיצתם. הקולות שלהם היו בתוכנו.
בכל הקשור לאמונות דתיות, בחלק מהמשפחות שלנו לא הייתה כל סובלנות לשום דבר מלבד מערכת האמונה הדתית של המשפחה. לאחרים בינינו המסר היה שרק אנשים רפי שכל מאמינים ב'כוח עליון'.
בהחלמה, בניסיוננו לזהות את ה'כוח עליון' שלנו, רבים מאיתנו עשויים לחוש בלבול עקב נקודות השקפה בלתי-סובלניות ומתעללות אלה. כדי למצוא בהירות, אנחנו נותנים לעצמנו רשות לקחת צעד אחורה מרעיונות ישנים אלה, אפילו לגבי מה המשמעות של המילה 'אלוהים'. רבים מאיתנו יכולים להתחיל בלראות את המשפחה שלנו ב-ACA כ"משהו גדול יותר מאיתנו". זוהי תחילת הדרך בחיפוש שלנו אחר חירות רוחנית. זה עשוי להיראות זר בהתחלה, מכיוון שבמשפחות שלנו לא היו מתירים זאת.
אבל אנחנו בְּמסע. אנחנו מנסים דברים ובודקים מה עובד עבורנו. אנחנו מגלים שיש לנו מצפן פנימי, ואנחנו מתחילים ללכת בעקבותיו ללא מורא.
היום אני אדע שיש כוח עצום ממני. אני אכבד את העובדה שייתכן והתפיסה שלי של 'הכוח העליון' תמשיך להשתנות תוך שאני אמשיך לצמוח.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.