מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
8.16
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
שירות וריפוי [Service and Healing]
"הריפוי שאנחנו מקבלים על ידי מתן שירות ב-ACA מסלק את רגשות הנחיתות העמוקים שלנו סביב נושא הנתינה והקבלה של אהבה. התחושה של 'אי-כשירות' מתחילה להיעלם כשאנחנו רואים את הערך של השירות שאנו נותנים." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 363)
את רובנו לימדו, באינספור דרכים, שאנחנו נחותים. התפיסות שלנו הוטלו בספק או נשללו. הרגשות שלנו הוכחשו. המחשבות שלנו הוכנעו על ידי חוסר התפקוד במשפחות שלנו.
בתהליך "ההגעה ל…" ב-ACA, אנו שמים לב שהתפיסות שלנו, הרגשות שלנו והמחשבות שלנו זוכות ליחס מכבד מכיוון שהן נכונות עבורנו. דרך השתתפות קבועה בפגישות ACA, אנו מפתחים בהדרגה את הידע שאנו לא נחותים, ומתחילים לשתף ולעבוד את הצעדים של ACA עם חבר/ה לדרך.
בנקודה מסוימת אנו שמים לב שאחרים עוזרים לאפשר לנס הזה לקרות על ידי כך שהם נותנים שירות כדי שהפגישות ימשיכו להתקיים ויתחזקו. זה המקום שבו חלק מנס ההחלמה מתרחש: בשנייה אחת אנחנו אבודים, ובשנייה הבאה אנחנו הופכים להיות מסוגלים לעזור על ידי מתן שירות בעצמנו עבור הקבוצה.
לראות חברים חדשים משתתפים בפגישות הראשונות שלהם ואז לראות כיצד הם מתחילים "להגיע ל…" ממלא אותנו חדווה והופך שירות בכל רמה שאנחנו יכולים לתת למעשה של אהבה שמשקף את האהבה שלנו ל'עצמי האמיתי' שלנו.
היום אני אזכר בימי הראשונים ב-ACA ובנחמה שמצאתי. כשארגיש שיש בי מוכנות ומסוגלות לעשות זאת, אני אמשיך את המסורת של מתן שירות בחינם כדי לעזור להבטיח שמה שקיבלתי יהיה זמין לאחרים.
————–
1 הערת התרגום: הכוונה להתחלה של צעד 2 "הגענו לאמונה ש'כוח' עצום מאיתנו יכול להחזיר אותנו לשפיות".
משמעות נוספת של "come to" היא "לשוב להכרה".
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.