ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
3.19
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
התנצלויות
" כשהגעתי ל-ACA, הייתי טיפוס שנוהג להתנצל בפני כל אחד ועל כל דבר." (הספר הגדול האדום, עמוד 250|)
הכול היה תמיד באשמתנו. במשפחות שלנו, היינו חייבים להשפיל את עצמנו ולהיות סמרטוטי רצפה כדי לקבל בתמורה מזון ומחסה. כשספגנו התעללות שנה אחר שנה, חודש אחר חודש, יום אחר יום, ושעה אחר שעה, למדנו להיות בלתי נראים. היינו כלי קיבול שהאנשים מסביבנו מילאו במילים ובמעשים המרעילים שלהם.
אבל טעינו להאמין שהיו לכך גם יתרונות – תחושת שייכות, רק שלא ידענו אפילו מי היינו מחוץ לתפקיד הזה. כשאנחנו גדלים ב-ACA התהליך הזה מלמד אותנו להתחיל להציב גבולות במקומות שבהם לא היו שום גבולות, אנו מגלים את 'העצמי האמיתי' שלנו. במסע הזה אנו לומדים להתחבר באופן מלא יותר ל'כוח העליון' שלנו. זה מאפשר לנו להתחיל לקבל את העובדה שכאשר אנו לא מרַצים אנשים, הם לא מרוצים – אז שיהיה.
אנו מניחים למבטים הזועמים הללו לחיות עם האדם שנועץ אותם. לאט לאט אנו לומדים לא להפנים את הפחד שאיתו גדלנו. אנו מטפחים קשרים חדשים ואוהבים תוך כדי עבודת הצעדים של ACA. אנו נזכרים בעבר שלנו ועוברים דרכו לחופש חדש, חופש שמעולם לא ידענו שקיים.
היום אני אגיב רק כשיהיה לי מה להגיד ולא בגלל שנדמה לי שצריך לשמח מישהו אחר.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
