מרתון ארצי ACA ישראל
לילדים בוגרים למשפחות לא מתפקדות
בנושא: להוולד מחדש
ביום שישי 27.09.24 | 9:30-14:30
מיקום: מרכז שביט, רחוב בצלאל 8, רמת גן
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
10.15
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
הבטחה מספר עשר
"הפחד מכישלון והפחד מהצלחה יעזבו אותנו, תוך שאינטואיטיבית נעשה בחירות בריאות יותר." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 591)
בעוד רוב האנשים מאמינים שהם רוצים להצליח, אנו יודעים שילדים בוגרים רבים פוחדים מהצלחה. זהו פחד שנולד משנים של מנות קבועות של כישלון, מלוות בתוספות של נטישה, בושה והשפלה. הצלחה משמעה שהזרקור יופנה אלינו, מה שמעורר זיכרונות כואבים של בלתי-מספיקוּת מתמדת.
תוך שאנו לומדים להתחבר להורה הפנימי האוהב שלנו, לילד הפנימי שלנו ולכוח העליון שלנו, החוש האינטואיטיבי שלנו מתחדד. הפסקת התלות בְּקָלָטוֹת ישנות או בָּקול הביקורתי בתוך הראש שלנו משחררת אותנו להשתמש בחוש אינטואיטיבי זה כדי לקבל החלטות בריאות יותר. במקביל, אנו רואים בבירור שאנחנו במסע רוחני ושכל סיטואציה היא שיעור רוחני. אין שום דרך להיכשל במסע הזה.
כישלון הוא המרחב של המבקר הפנימי שלנו שחושב בצורה של 'הכול-או-לא-כלום'. בעודנו לומדים לראות זאת נכוחה, אנו מסננים את כל מה שקורה סביבנו דרך ההורה האוהב הפנימי שלנו. אנו נעשים קשובים לקול השקט והתמידי של הילד הפנימי שלנו שמדריך אותנו לָבחירות הטובות ביותר עבור ההתפתחות הרוחנית, הפיזית והרגשית שלנו. אנו משחררים את הפחדים שלנו.
היום אני אקשיב להכוונה של הילד/ה הפנימי/ת שלי מנקודת המבט הטהורה ביותר שלו/ה ואסמוך על כך שהפחדים שלי יאבדו את אחיזתם בי. אפתח לאפשרות לקבל הכוונה לרמות גבוהות יותר של מודעות רוחנית, רגשית ופיזית.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
