ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות (ישראל)

אנחנו שמחים שבאת.
ההחלמה אפשרית.

מהי ACA?

ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.

אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.

מיהו ילד בוגר?

"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)

"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"

4.13

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

אנורקסיה ממערכות יחסים

"ילדים אבודים רבים חיים באנורקסיה ממערכות יחסים." (הספר הגדול האדום, עמוד 135 )

ילדים בוגרים לומדים הרבה דברים כשהם גדלים בבית לא מתפקד. למרבה הצער, אחד הדברים המרכזיים שלמדנו היה לא לתת לאמון. למדנו להציב חומה סביבנו כדי להתגונן מפני כאב. החומה הזאת הולכת איתנו לחיינו הבוגרים ומטילה צל על כל מערכות היחסים שלנו עם מכרים, חברים, עמיתים לעבודה – והכי חשוב – על מערכת היחסים האינטימית שלנו עם בן/בת זוג.

מסתבר לנו שלא כמו במשפחת המוצא שלנו, למערכת יחסים בריאה נדרשת מידה של אמון, משהו כל כך זר לנו עד שזה מאיים על תחושת המוּגָנוּת [safety] שלנו. אם ניתנת לנו הבחירה להסתכן ולאפשר למישהו לפרוץ דרך חומת המגן שלנו, חלק מאיתנו בוחרים למנוע את מערכת היחסים או לסיים אותה. אנו פוחדים מכישלון אבל מחבלים בהצלחה שלנו.

תוך התחזקות רגשית בתוכנית ההחלמה שלנו ב-ACA ,אנו מתחילים לפרק את הלבנים בחומה מתוך ידיעה שעכשיו אנו יכולים לקבל את מה שהחיים יביאו לנו עם האהבה והתמיכה שיש לנו מעצמנו, כמו גם מ'הכוח העליון' שלנו ומחברינו וחברותינו למסע.

היום אני אמשיך לגדול רגשית בידיעה ש-ACA ו'הכוח העליון' שלי ידריכו אותי בהתחזקות שתאפשר לי לתת אמון באחרים.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.

צרו איתנו קשר. נשמח לעזור בכל שאלה.