ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
2.22
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
התקדמות
"כדי להשיג התקדמות, אנו חייבים לִרצות את דרך החיים של ACA ואת כל מה שיש לה להציע." (הספר הגדול האדום, עמוד 33)
רבים מאיתנו מתמידים והוכלים לפגישה השבועית ומרגישים שאנחנו עובדים תוכנית. אנו מכירים בכך ש-ACA עזרה לנו לעשות שינויים חיוביים בחיינו, אבל ההתלהבות שלנו היא לא כמו שהייתה בעבר וכבר לא נראה שמתחולל בנו עוד הרבה שינוי. כן, בהחלט יש עוד דברים אחרים שהיינו רוצים לתקן בחיינו, אבל זה פשוט לא קורה. למרות שאנו מעריכים את הכנות שמתרחשת בפגישה, אנו מתחילים לחשוב ש-ACA כבר לא עובדת בשבילנו יותר, שאולי הגיע הזמן להמשיך הלאה למשהו אחר.
אם אנו מוצאים את עצמנו חושבים מחשבות כאלה, ייתכן שזה הזמן לערוך 'רשימת מִימצאים' [inventory]. האם יש לנו קשר פעיל עם 'הכוח העליון' שלנו? האם יש לנו מאמן/חבר למסע ב-ACA שאיתו/ה אנו משוחחים על בסיס קבוע לקבלת תמיכה והכוונה? האם אנו הולכים לפגישות ACA אחרות, אולי בטלפון או באינטרנט, כדי לקבל נקודת מבט רעננה? האם אנו עושים כרגע תפקיד שירות ב-ACA כדי לצאת מאזור הנוחות שלנו? אם התשובה שלנו לאחת או יותר מהשאלות הללו היא שלילית, אולי זה לא התוכנית שלא עובדת. אולי זה אנחנו שלא רואים את מלוא הפוטנציאל של התוכנית.
היום אני אעשה הערכה מחדש של המחויבות שלי לדרך שלי בתוכנית ACA, בידיעה שהתוכנית הזאת עובדת בשבילינו כשאנחנו עובדים אותה. ומגיע לי את זה!
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
