ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
2.27
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
האמת שלנו
"הכחשה היא הדבק שמחזיק יחד את הבית הלא מתפקד. סודות משפחתיים, רגשות שמתעלמים מהן וכאוס ניתן לחיזוי הם חלק ממערכת משפחתית לא מתפקדת." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 22)
עם שאנו חוגגים את הנכונות שלנו להתבונן בחלקים הקשים בחיינו, ייתכן שנמצא את עצמנו מוקפים באנשים שמכחישים את המציאות שלנו, אולי באותה הדרך שתמיד עשו זאת: זה יכול להיות בני משפחה שאומרים "אני לא זוכר/ת את זה ככה." או "זה לא היה כזה נורא – אנחנו עדיין בחיים, לא?"; או שזה יכול להיות אנשים שחשבנו שהם חברים שלנו, שאומרים "למה את לא יכולה לחיות בכאן ובעכשיו? למה את בכלל צריכה לחשוב על כל הדברים האלה?".
למסרים האלה עשוי להיות הרבה כוח והם מסוגלים לשכנע אותנו זמנית שאנו לא במסלול הנכון. אבל כשאנו מתבוננים פנימה, אנו יודעים מה אנחנו מרגישים ויודעים את ההשפעה של הילדות שלנו. אנו יודעים שהרגשנו בפנים מפורקים ומשוגעים, מנסים לפענח מה לא בסדר איתנו. אנו יודעים שאנחנו רוצים משהו טוב יותר.
ההבטחות של ACA – זה מה שאנחנו רוצים. המכחישים בחיינו לעתים קרובות לא יכולים לתת לנו שום דבר מלבד עוד כאב. זו הסיבה לכך שאנחנו בוחרים להפריד את עצמנו מהם ולהמשיך לעשות מקום להחלמה.
היום אני אקשיב למה שבלב שלי ואדע שאני במסלול הנכון. אני לא אקשיב יותר לאלה שרוצים אותי בחזרה בתפקיד הישן שלי כי להם זה יותר נוח.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
