ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
4.21
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
צעד שתיים
"אחת המטרות של צעד שתיים היא להציג את הרעיון של שמירה על פתיחות לאפשרות של 'כוח עליון' אשר יכול להחזיר לנו את השפיות." (הספר הגדול האדום, עמוד 107)
רובנו נושאים פצעים עמוקים בכל הנוגע למתן אמון במישהו, במיוחד ב'כוח עליון', שלעתים קרובות נקרא 'אלוהים'. יש לנו היסטוריה של תחושת אכזבה עמוקה מרוב האנשים והמשאבים בחיינו, כולל ה'אלוהים' שבו למדנו שצריך להאמין ושאליו צריך להתפלל.
כתוצאה מכך, כשאנשים מסוימים בפגישות מדברים על 'הכוח העליון' שלהם כ'אלוהים', יש לנו קושי להזדהות איתם, או אולי אפילו לקבל שמושג כזה הוא אמיתי. אבל צעד שניים בא להראות לנו שיש לנו מערכת תמיכה שזמינה לנו; שיש לנו אפשרויות שונות מלבד לנסות לעשות זאת לבד – שאנחנו יכולים למצוא 'כוח עליון' שיעזור לנו, ו'הכוח העליון' הזה יכול להיות כל מה שאנחנו רוצים שהוא יהיה. אין כללים. אבל כתנאי לכך שנחלים מחוסר התפקוד של ילדותנו, אנחנו חייבים ללמוד לבטוח באיזשהו 'כוח עליון' שיעזור לנו.
היום אני אלמד לבטוח בכך שיש לי 'כוח עליון' שנכון לעזור לי. זו יכולה להיות קבוצת ACA שלי, זו יכולה להיות תחושת רוגע כשאני בטבע או 'אלוהים' מסורתי כפי שאני מבינה את המושג. הבחירה כולה שלי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
