ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
2.20
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
שינוי
"שינוי היה דבר קשה בחיים שלי אבל הכרחי לגמרי." (הספר הגדול האדום, עמוד 410)
כילדים, נאחזנו במשפחות הלא מתפקדות שלנו, מתפללים שלא ינטשו אותנו בגלל שזה – מבין כל השינויים האפשריים – היה בלתי נסבל. כמבוגרים, המשכנו להיאחז בחיים שאותם הכרנו. התנגדנו לשינוי כי זה העלה עבורנו כל כך הרבה שאלות ועניינים לא פתורים.
בסופו של דבר, הכרנו בעובדה שהמשפחות שלנו עזבו אותנו לפני הרבה מאוד זמן, הן מבחינה רגשית והן מבחינה רוחנית, אפילו אם לא עשו זאת מבחינה פיזית. ביחד עם הידע הזה החלה אצלנו תזוזה לגבי האופן שבו אנו רוצים לחיות את חיינו ונפתחנו לאפשרות של שינוי.
ב-ACA, אנו רואים את ההיפרדות מהמשפחה כהזדמנות חדשה לצמיחה. ייתכן שעדיין נגיע למפגשים משפחתיים, אבל כשמתברר לנו שכבר לא מקדמים בברכה באותו האופן את העצמי המשתנה שלנו, הכמיהה שלנו אל הזמנים שעבָרו נחלשת.
עם הלמידה לערוך רשימות מימצאים אישיות [inventory] על בסיס קבוע, אנו מקצים יותר מקום לשינויים חיוביים ויותר מקום ל'כוח העליון' שלנו. אנו מתבוננים בעבר שלנו דרך עדשות נקיות יותר, ומזהים את הרווחים העצומים שאנו מקבלים מחיי ACA החדשים שלנו. בהדרגה אנו מכירים בכך ש'הכוח העליון' שלנו עושה בשבילנו את מה שאנחנו לא יכולנו לעשות לבדנו. אנו מתחילים לראות את החיים כהרפתקה. אנו מכירים בכך ששינוי הוא האמצעי המניע שמביא חדווה – התחושה האנושית הנפלאה ביותר.
היום אני אראה שכאשר אני כבר לא בהתנגדות לשינוי, אני אקבל שמחה ושלווה.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
