מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
7.13
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
רוחנית, לא דתית
"עלינו לזכור ש-ACA היא תוכנית רוחנית, לא תוכנית דתית. אמונה ועקרונות דתיים אינם נדרשים כדי להיות חברי ACA. אנו נמנעים מדוגמטיות ומדיונים בנושאי דת, אך עם זאת 'כוח עליון' הוא מרכיב מפתח בדרך החיים של ACA." (הספר הגדול האדום, עמוד 106)
לעתים קרובות זה נראה מדהים שאנחנו יכולים לחוש קרובים כל כך אחד לשני בפגישות, להסתמך אחד על השני לצורך תמיכה רגשית, ועדיין להחזיק בהשקפות שונות לגמרי של מהו 'הכוח העליון'. זאת משום שחָבַרנוּ יחד מסיבה אחת: הכרנו בכך שהילדות הלא מתפקדת שלנו גוברת על כל דבר אחר. אנו תומכים זה בזה על מי שאנחנו מכיוון שיש לנו מכנה משותף שמאחד אותנו.
ACA אינה תומכת בהשקפה דתית כלשהי. כאנשים פרטיים, אם יש לנו השקפה דתית משלנו, איננו רשאים להשתמש ב-ACA כמקום לנסות לקרב בו אחרים לדת. אם אין לנו השקפה דתית, איננו רשאים לבקר את ההשקפה הדתית של חברים אחרים. אנו מתַרגלים סובלנות לאחרים.
לכל מערכות האמונה יש דבר אחד במשותף: הן רוחניות במהותן. הרוחניות האישית שלנו והזיהוי שלנו את 'הכוח העליון' לפי הבנתנו הם מה שעוזר להוביל אותנו במסע הריפוי שלנו.
"היום אני אזכור שהאמונות הרוחניות שלי הן חלק חיוני בהחלמה שלי; הן לא חייבות להיות זהות לאלה של אנשים אחרים בתוכנית."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
