ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
2.28
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מסורת שתיים
"מצפון הקבוצה שלנו הוא שיטה רוחנית שבאמצעותה 'הכוח העליון' בא לידי ביטוי בדיונים שלנו ובהחלטות שאנחנו מקבלים. מרבית ההחלטות שלנו מבוססות על מה הכי טוב לכמה שיותר אנשים, ולא על מה הכי טוב עבור אנשים ספורים." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 501)
המשפחות שלנו לא היו ממוקדות-רוחנית, וההחלטות שהן עשו לעיתים רחוקות, אם אי-פעם, שיקפו את הנוכחות האוהבת של 'כוח עליון'. ייתכן שאנחנו לא הרבה יותר טובים מזה בהחלטות האישיות שלנו. ייתכן שאנו מוּנָעים על-ידי העצמי הכוזב שלנו שמגיב לפרובוקציות הקטנות ביותר למראית עין.
ב-ACA, אנו לומדים ביחד לאגור את כל החכמה והכוח להיות אמיצים לגבי החלטות קבוצתיות, תוך נקיטה בכל האמצעים להבטיח סביבה מוגנת [ensure safety] בלי לחנוק את היצירתיות. בתחילת מצפון קבוצה או פגישת שירות, אנו אומרים את 'תפילת השלווה' כדי להזמין 'כוח עליון' לתוך התהליך. אנו מנסים לשמור את האגו הפרטי שלנו מחוץ לתמונה, ולפעמים מרגישים צורך לחזור על 'תפילת השלווה' כדרך להישאר ממוקדים ב'כוח העליון'.
בזמן שהמשתתפים משמיעים דעות שונות, ייתכן שנראה איך הקבוצה משיגה התקדמות למען טובת הכלל ותוך מתן מקום והערכה להשתתפות של כל אחד. אם התהליך של מצפון הקבוצה פועל כהלכה, ייתכן שאפילו לא נשים לב שהפכנו לקבוצה של אנשים שבוחרים את התגובות שלהם, במקום להגיב אוטומטית מתוך העצמי הכוזב. איזו חוויה נהדרת.
היום אני אזכור שאני רק חלק ממצפון קבוצתי. אני אחתור להשגת טובתה של הקבוצה ואבטח בכך שמה שאנחנו מחליטים הוא ביטוי של רצון 'הכוח העליון' שלנו ושיש לנו את הכוח הרוחני הנדרש כדי לנהוג בהתאם.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
