מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
6.2
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
ענווה
"ענווה אמיתית היא הנכונות לָתוּר אחר רצון 'אלוהים' ולהוציאו אל הפועל במרב המאמץ שלנו." (הספר הגדול האדום של ACA באנגלית, עמוד 265)
ב-ACA אנו מתקדמים מלִרְצות ולהיות מוכנים לֶעֶבר למצוא הלכה למעשה את התשוקה שמתחילה את המסע שלנו לתוך ההחלמה. אנו מחפשים את התשוקה הזאת, כי בלעדיה אנו רק מדברים החלמה, אנו לא חיים החלמה.
אנו מביטים אל מֶעֶבר לרצון שלנו לרפא את עצמנו ומפתחים את הענווה שדרושה כדי לתוּר אחר רצונו של 'הכוח העליון' עבורנו. מתוך ענווה זו, אנו מתמסרים בכניעה לזרע הרוחני שמנץ ומלבלב בתוכנו. אנו נעים לכיוון המהות הזאת, וככל שאנו מתקרבים יותר כך אנו יותר במגע עם ההוויה הרוחנית שלנו.
ובכך כעת, אנו רואים את העולם באור שונה. אנו ערים למהות הרוחנית באחרים וליופי שסביבנו. אנו מתחילים להרגיש את השלום והשלווה. אנו מתחילים להשיר מעלינו את העָבר שלנו, כולל את האדם שחשבנו שאנחנו, ואנו בשלום עם הדממה. בהמשך הדרך אנו מגיעים להבנה שהדממה היא ה'הכוח העליון' שלנו שעובד בתוכנו.
"היום אני אחתור להיות בָּענווה שדרושה כדי לקבל את רצונו של 'הכוח העליון' שלי, בידיעה שזה הבסיס למסע שלי אל ההחלמה. הנס של ACA התחיל."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
