ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
4.29
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מסורת ארבע
"לקבוצות ניתן החופש לעשות טעויות. במילים אחרות, לכל קבוצה יש זכות בלתי מוגבלת לטעות. וכאשר היא טועה, ההחלטה שלה הופכת אז לחלק מתהליך של גדילה, הן עבור הפגישה, ובאופן מיוחד יותר עבור חברי הפגישה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 511)
ייתכן שחברי ACA הנועזים שפותחים קבוצה היו רוצים מישהו שייתן להם אות אישור בכל פעם שהם מקבלים החלטה. האם להתחיל את הפגישה עם 'תפילת השלווה'? האם עדיף שנקרא את 'רשימת המכולת' או שאולי הטקסט 'הבעיה' אפקטיבי יותר? האם כדאי שנגביל את השיתופים בזמן? האם להעביר את הארנק בסוף? יש אינסוף משתנים אפשריים. כל קבוצה היא אוטונומית כל עוד הפעולות שלה לא משפיעות על קבוצות אחרות או על ACA בכללה. לקבוצה יש חופש ליצור את האופי שלה וסגנון הפגישה שלה. חלק מהפגישות יעדיפו סגנון פחות רשמי; פגישות אחרות רוצות מסגרת ברורה יותר. הקבוצה היא זו שמחליטה.
ACA משתפת פעולה עם תוכניות 12 צעדים אחרות, אבל אנחנו לא מדללים את המסר שלנו בתוך כך. המיקוד שלנו הוא על ההחלמה מההשפעות של גדילה במשפחה אלכוהוליסטית או לא מתפקדת תוך שימוש ב-12 הצעדים של ACA ובהורות מחדש לעצמנו. בכל החלטה שהקבוצה שלנו מקבלת, מעל הכול, אנו זוכרים מי אנחנו. אנו תוכנית ACA, ולא שלוחה של תוכניות 12 צעדים אחרות.
היום אני אכבד את האוטונומיה של הקבוצה במאמצים שלי לשאת את המסר של ACA לילד הבוגר שעדיין סובל. אני אעזור לשמור את ההתמקדות של ACA על ההחלמה מההשפעות של גדילה במשפחה אלכוהוליסטית או לא מתפקדת.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.