ילדים בוגרים למשפחות אלכוהוליסטיות ומשפחות לא מתפקדות
אנחנו שמחים שבאתם ההחלמה אפשרית.
מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
5.8
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
ילד/ה פנימי/ת או ה'עצמי האמיתי'
"במהלך שנים אלה של חוסר תפקוד משפחתי, 'הילד/ה הפנימי/ת' או 'העצמי האמיתי' שלנו ירד למסתור ונותר מבוצר היטב מאחורי התמכרויות או התנהגות תלותית." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 106)
לפני ACA, ייתכן ששמענו על המושגים 'ילד פנימי' או 'עצמי אמיתי', ואולי אפילו קיבלנו הצצות אל החלק הזה – החלק בנו שרעֵב לתמיכה ולאהבה ללא תנאי שאותם לא קיבלנו במשפחות שלנו. זהו החלק בנו שלרוב קבור עמוק למדי מאחורי מנגנוני הגנה והתנהגויות התמכרותיות שחשבנו שאיכשהו מגוננים עלינו מפגיעה נוספת.
אבל בהחלמה ב-ACA אנו לומדים את הסיבות מדוע 'העצמי האמיתי' שלנו ירד למסתור. סוף סוף מתחיל להיות הגיוני לנו מדוע החלק הזה בנו יכול להיות מתעתע וקשה לגישה על בסיס קבוע.
תוך זיהוי ושחרור טראומת הילדות שלנו, אנו מגיחים לאוויר העולם מאחורי ההתמכרויות והתנהגויות ההרס העצמי שפיתחנו כדי ליצור מרחב מוגן ל'ילד הפנימי'. אנו 'הורים את עצמנו מחדש' [reparent ourselves] ונותנים לעצמנו את מה שלא קיבלנו. אנו מתחילים לפרוח מבפנים ולהפוך את עצמנו לשלמים, עם העזרה של 'הכוח העליון' שלנו, חברינו וחברותינו למסע והכלים להחלמה של ACA.
היום אני אקדם בברכה ואטפח את 'העצמי האמיתי' שלי. עם התמיכה של 'הכוח העליון' שלי ו-ACA, אני אוכל לתת לעצמי את האהבה ללא תנאי שהגיעה לי מאז ומעולם.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
