מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
11.1
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
נתינה וקבלה
"עם ההתנסויות המשותפות שלנו, אנו מגלים שביכולתנו לעזור זה לזו בדרכים שאחרים לא יכולים, כי אנחנו נושאים בתוכנו אמפתיה והבנה של מחלת חוסר התפקוד המשפחתי. " (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 515)
מעגל אינסופי של נתינה וקבלה ניצב בלב ההצלחה והמשך קיומה של ACA. ילדים בוגרים מבינים זה את זה, בגלל שאנו חווים את אותן ההשפעות של גדילה בחוסר תפקוד דומה. הנוכחות עם אנשים שמכירים את הכאב שלנו נותנת לנו נחמה וחיזוק שאיננו לבד.
כשאנו שומעים על אחרים שעושים את העבודה של תוכנית ACA ונהנים מפירות ההחלמה, אנו מתמלאים בתקווה לגבי העתיד שלנו. תוך שאנו עובדים את הצעדים של ACA וחווים התקדמות, אנו מושיטים ברצון את ידינו לאחרים שזקוקים לעזרה. על ידי שיתוף הניסיון שלנו בכנות ובפתיחות, אנו עוזרים להם להיפתח לאפשרות הצמיחה של עצמם.
אנו רואים איך הכאב שלנו נחלש לאט לאט ומוצאים אושר חדש כמו שמצאו אחרים. בכך שאנו נותנים מעצמנו לילדים בוגרים אחרים, אנו מתמלאים בהודיה על דרך חיים חדשה, ומשתפים ברצון כדי לעודד אחרים במסע שלהם.
היום אני אקבל את האהבה והתמיכה שניתנות לי בנדיבות כה רבה מצד אחיי ואחיותיי ב-ACA, ותוך שאני חווה את ההחלמה של עצמי, אני אפתח את ליבי למי שמחפשים דרך חדשה.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.