מהי ACA?
ACA היא תוכנית 12 צעדים ו-12 מסורות של גברים ונשים אשר גדלו בבתים אלכוהוליסטים או לא מתפקדים אחרים. תוכנית ACA נוסדה על בסיס האמונה שאי-תפקוד משפחתי זו מחלה שהועברה אלינו כילדים ומשפיעה עלינו כאנשים מבוגרים. בתוכנית זו חברים גם מבוגרים מבתים שבהם לא היו אלכוהול או סמים; עם זאת, כן היו בהם התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה.
אנחנו נפגשים לחלוק את הניסיון וההחלמה שלנו באווירה של כבוד הדדי. אנחנו מגלים כיצד אלכוהוליזם וחוסר תפקוד משפחתי אחר השפיע עלינו בעבר ומשפיע עלינו בהווה. אנחנו מתחילים לראות מרכיבים לא בריאים מהילדות שלנו. על ידי תרגול '12 הצעדים' של ACA, התמקדות ב'פתרון' של ACA וקבלת 'כוח עליון' אוהב כפי שאנחנו מבינים זאת, אנחנו מוצאים חופש.
מיהו ילד בוגר?
"ילד בוגר הוא מישהו שנוכח מצבים בחיים הבוגרים מגיב בספק-עצמי, האשמה-עצמית או
תחושה שהוא/היא לא בסדר או נחות/ה – שכולם נלמדו משלבים בילדות."
(הספר הגדול האדום, עמוד vii ,הערת שוליים)
"נלמד להיות הורים מחדש לעצמנו
עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד"
6.14
אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
שירות
"ענווה באה מ'אלוהים' והיא אחות של האנונימיות – עקרון מכונן של שנים-עשר הצעדים ושל שתים-עשרה המסורות. דרך האנונימיות אנחנו מתרגלים מתן שירות מאהבה." (הספר הגדול האדום, עמוד 223)
במשפחות שלנו, לעתים קרובות היה בלבול בין ענווה [humility] והשפלה [humiliation], מה שהוביל אותנו להפוך לפסיביים, לאגרסיביים או לפסיביים-אגרסיביים. בעבודת שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות ב-ACA ניתנת לנו הגדרה שונה של ענווה. ב-ACA, ענווה משמעה להיות מי שהיינו אמורים להיות לפני שהמשפחות שלנו הדביקו אותנו בחוסר-התפקוד שלהן ולפני שמיחזרנו חוסר-תיפקוד זה בחיינו. משמעה להיות 'העצמי האמיתי' שלנו.
באופן טבעי אנחנו מתבלבלים בין אנונימיות לבין הנטייה לשמירת סודות במשפחות האלכוהוליסטיות/הלא-מתפקדות שלנו. ההבדל הוא שב-ACA אנחנו לא מספרים מה אחרים אמרו או מי השתתפו בפגישות, כדרך לתת ביטחון אחד לשני. הידיעה הזו מאפשרת לנו לחוש מוּגנים לשתף את הסיפור שלנו. כאשר אנחנו מתפתים לשפוט, ללגלג או לדבר על מישהו אחר, אנחנו נזכרים שדרך תרגול ההגנה על האנונימיות והסודות של חברינו ב-ACA, יש לנו כעת תכלית גבוהה יותר, גבול בריא שמעניק חיים במקום לצמצם אותם.
האפשרות של מתן שירות ב-ACA נובעת בְּעוֹצְמָה מההבנה שלנו את העקרונות האלה בחיינו. החבר החדש חש זאת, החבר הוותיק מעריך זאת ו'הכוח העליון' שלנו אוהב זאת.
"היום האהבה שלי לחבריי ולחברותיי ב-ACA, הענווה והאנונימיות יתנו לי מוטיבציה חיובית לשירות שאבחר לעשות ל-ACA."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
