9.5

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

הפיתרון - אהבה

"אנו לומדים להיות הורים מחדש לעצמנו עם עדינות, הומור, אהבה וכבוד." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 590)

יכול להיות שגדלנו במחשבה שחלק מהאנשים פשוט יודעים טוב יותר איך לאהוב מאשר אנשים אחרים. אולי התפעלנו ממישהו מפורסם שנראה שיש לו/לה מערכת יחסים עמוקה ומשמעותית עם בן/בת הזוג שלהם.

בפגישות ACA, כשאנו שומעים את האמיתות שלנו מוּשָרות בקולו של מישהו אחר, זה מאשר לנו שאנו לא מוזרים; אנחנו בני אדם – לא טובים יותר ולא טובים פחות מהאדם שיושב לצידנו. ובתור בני אדם, אנחנו יכולים להוֹרוֹת מחדש את החלק בנו שהודחק הצידה. אנו לא "מוצרים מוגמרים". ביכולתנו לתת ולקחת את הדבר המבלבל הזה שנקרא אהבה.

מה שאנו שומעים בקולות של אחרים ורואים בעיניים שלהם זה שיש לנו ערך. ל"מוזיקה" שאנחנו יוצרים יחד יש משמעות. זה מאשש את הערך שלנו לזהות שאיננו לבד כשאנו "שרים" זה לזה. השיר שלנו, למרות שהוא שלנו ויש לו חלקים שהם אך ורק שלנו, אינו זר לחברי ACA אחרים.

לשיר את האמת בפגישות ACA זה למעשה ביטוי של אהבה זה לזה. מה שאנחנו יכולים ללמוד להרגיש, אנחנו יכולים גם לשתף עם 'הילד הפנימי' שלנו.

היום אני אלמד את הילד/ה הפנימי/ת שלי לשיר לי את האמת ללא פחד, ולִבְטוֹח בכך שאהבה אמיתית מצריכה מחויבות.

 

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.