9.27
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
משבר זהות
" 'הילד הבוגר הוא משבר זהות שעובר משבר זהות.' כלומר, נולדנו לתוך משבר ואנחנו לא מסוגלים לזהות בקלות דרך אחרת לחיות מלבד במשבר." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 70)
רבים מאיתנו הגיעו ל-ACA שבורים, חבולים וקרועים. הקטע המטורף הוא שלא שמנו לב שהלבבות שלנו נותרו בקושי תלויים על בלימה כתוצאה מכל ההתעללות. ייתכן שלא שמנו לב שהפנים שלנו חיוורים וחתומים. לא היינו מסוגלים באמת לראות את עצמנו במשך חודשים, או אפילו שנים, במצב שבו היינו. היינו מתים מהלכים, בדרך כלל מוקפים בזומבים אחרים.
ואז מצבנו החל להשתפר, יום אחד בכל פעם. בפעם הראשונה שביקשנו לעבוד את הצעדים עם מישהו אחר, שבחרנו קבוצת בית, שעשינו שירות בפגישה או שסיפרנו את הסיפור שלנו באוזני הקבוצה – אספנו פיסות קטנות של עצמנו והוחזרנו אט אט לשפיות. זה היה נהדר. לא ידענו שאנחנו מסוגלים להרגיש כל כך טוב אחרי שהרגשנו כל כך רע. זה היה מנוגד לאינטואיציה – אבל כניסה לתוך הכאב שלנו, בעזרת אלה שהלכו לפנינו, שיפרה את ההרגשה שלנו. זה כאב, אבל הכאב עבר.
היום אחפש עוד דרך קטנה לשפר את חיי. אני אאמץ את תהליך ההחלמה הזה ב-ACA שבכל יום מלמד אותי עוד על מי שאני.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.