9.19

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

פגיעה מינית

"אם נגעו בכם, גיפפו אתכם, אילצו אתכם לבצע מעשים מיניים, ביקשו מכם לבצע מעשים מיניים או לצפות במעשים מיניים כילדים, זו לא הייתה אשמתכם, ולא משנה מה הנסיבות ולא משנה מה אמרו האנשים המבוגרים או בני-העשרה שהתעללו בכם או ניצלו אתכם." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 174)

רבים מאיתנו הגיעו מבתים טעונים מבחינה מינית. הפכנו לחלק מחיי המין של הורינו אם הם התנהגו באופן מיני במחיצתנו. ייתכן שנאלצנו לשמוע אותם מדברים על מין סביב שולחן האוכל כאילו זה לא ביג דיל. ייתכן שהפכנו לחלק מרומנים שלהם מחוץ לנישואין כשהם רבו על כך בנוכחותנו ודיברו על כך זה מאחורי גבו של זה.

ייתכן שחשנו אחראיים לכל זה. הנעורים והמיניות שלנו נגזלו מאתנו כי לא יכולנו להגן על עצמנו. המילים שלהם נטבעו בתוכנו לפני שבכלל ידענו שנפגענו. ייתכן שהחצנו את ההתנהגות הזאת עם ילדים אחרים מתוך ניסיון להפוך את מה ששמענו, הרגשנו ונחשפנו אליו למשהו הגיוני. אבל אז הגיעה הבושה. אף על פי כן, היה קשה לעצור את ההתרגשות מתשומת הלב. ידענו אינטואיטיבית שזו דרך שבה יכולנו לקבל אהבה, למרות שזה הרגיש רע.

בעזרת ACA אנו לומדים שלא משנה מה קרה לנו, אנו יודעים היום שאיננו לבד ושזו לא הייתה אשמתנו.

היום אני אכיר ברגשות העזים שלי שקשורים לכל פגיעה מינית שעברתי. אני אחדל לקחת אחריות על מה שנעשה לי.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.