8.8
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מאפיין מספר תשע
"אנחנו מבלבלים בין אהבה ורחמים ונוטים 'לאהוב' אנשים שאנחנו יכולים 'לרחם' עליהם ו'להציל' אותם." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 12)
בהיבטים רבים של החיים שלנו אנו נמשכים אל המוּכָּר, לא בגלל שזה טוב לנו, אלא בגלל שזה נוח יותר מאשר שינוי. העובדה היא שלא משנה כמה רבים מאתנו מוחים על אמירה זו – אנחנו נמשכים לאנשים לא-מתפקדים אחרים. סביר מאוד להניח שהסיבה למשיכה זו היא תחושה עמוקה של בושה שרבים מאתנו נושאים מהילדות, ושעליה אנחנו מֵגֵנים כסוד כמוס ביותר שלנו. המסר של הבושה הזאת הוא שאנחנו לא "טובים מספיק", מכיוון שבתור ילדים לא חשנו מוערכים על מי שאנחנו.
רק אם ניכנס למערכות יחסים עם אנשים חולים אחרים הסוד שלנו יישמר מוסתר היטב בכאוס של קשר לא מתפקד. נוכל להתמקד בהם ולהציל אותם, מה שלעתים קרובות גורם להם לִרְצות בנו יותר – לפחות לכמה זמן.
תוך כדי השגת כבוד-עצמי ב-ACA, משיכות פנימיות אלה מתחילות להיעלם מכיוון שמתבהר לנו שהצרכים שלנו לא מתמלאים. בתהליך ההישתנות שלנו, ועם כל הקושי שזה עלול לעורר בהתחלה, ייתכן שנצטרך לעזוב חלק ממערכות היחסים שלנו מאחור אם הצד השני לא מוכן להשתנות גם כן. בעשותנו זאת, אנו לומדים לדחות מעלינו את הרעיון שזה איכשהו אנוכי מצדנו. רעיון זה הוא חשיבה של תלות-שיתופית שאינה הוגנת כלפי אף אחד, והכי פחות כלפי עצמנו.
היום, עם עזרת 'הכוח העליון' שלי, אני אבחר להכניס לחיים שלי אנשים בריאים, אנשים שמוכנים לאמץ ולקבל את העצמי החדש שלי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.