8.6
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
טיפול מקצועי
"מטפלים טובים אמוּרים לשאול אותך על טראומה והתעללות, כולל התעללות מינית, אם קיימים סימנים ברורים לכך בהיסטוריה המשפחתית, בהחצנת התנהגות, בתיעוד רשמי או גורמים מובחנים אחרים." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 462)
חלק מאתנו היו בטיפול אצל אנשים ששיקפו את ההורים המתעללים שלנו. מטפלים אלה אמרו לנו שההתעללות המינית שעברנו בילדות לא הייתה 'ביג דיל' מכיוון שמה שקורה לילדים בגיל צעיר לא באמת משפיע עליהם. לפעמים אפילו אפשרנו להם להתעלל בנו מינית במהלך הטיפול.
אנו מבינים שיש הרבה מטפלים טובים, אבל לא כל המטפלים מוּגנים [safe] עבורנו. איננו מניחים לעובדה זו למנוע מאתנו לנסות להשיג את העזרה הנכונה. אנו לומדים איך להציב גבולות עם האנשים שעובדים בשבילנו, כולל אלה שנראה כאילו הם בעמדת סמכות עלינו. אנו מפסיקים לנסות לרַצות אחרים. אנו מעניקים לעצמנו את המרחב להגיד מה שאנו צריכים להגיד, אבל אנו בודקים תחילה כדי לראות אם זה בטוח לדבֵּר.
אם מתברר שמטפל מסוים לא מתאים לנו, אנו מאפשרים לעצמנו לבדוק אופציות אחרות. כשאנו מפסיקים לחזור לבארות מרעילות, אנו מעניקים לעצמנו הורות מחדש אוהבת. אנו לומדים לקחת את הכוח חזרה, הכוח שנגזל מאתנו בילדות. אנו בוטחים באינסטינקטים שלנו כי יצרנו גבולות בטוחים שבתוכם אנו יכולים לאפשר להם להיחשף.
היום אני אשאל את כל השאלות שיש לי צורך לשאול, ולא משנה מה הסיטואציה. אם לא אהיה מרוצה מהתשובות, אני אחפש אופציות אחרות.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.