8.26

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

כנות

עם העזרה של ACA, אנו מציעים להורים הסתכלות הוגנת כשאנחנו בוחנים את המערכת המשפחתית שלנו בכנות קפדנית. אנו חותרים לגילוי האמת כדי שנוכל לחיות את חיינו עם בחירה וביטחון עצמי. אנחנו רוצים הוא לשבור את מעגל חוסר התפקוד המשפחתי." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 27)

"מהי כנות?" שאל האיש הזקן.

"להגיד את האמת", עניתי.

הוא הרים גבות וענה, "זה רק חצי מהתשובה. החלק השני הוא עקביות, שזה אוֹמֵר להגיד את האמת כל הזמן."

כמה פעמים אנחנו אומרים חצאי-אמיתות? "כן, אשמח לעשות זאת", אנחנו אומרים, אבל עמוק בפנים אנו כבר מביישים את עצמנו על שנכנענו למישהו אחר. "מה לא בסדר?" מישהו שואל. אנחנו עונים, "שום דבר", בעוד ליבנו כה שבור עד שהיינו רוצים לשים קץ להכול. או שהטלפון מצלצל באמצע ריב, ואנחנו עונים בעליזות כאילו הכול נפלא.

בעבודת הצעדים ב-ACA, יש לנו את הזכות לתרגל כנות קפדנית עם חבר/ה למסע. אנו רוצים לקרוע מעלינו את הכבלים שמחזיקים אותנו משועבדים – להפסיק לחזור על אותה התנהגות לא יעילה. נמאס לנו ממערכות יחסים כושלות, מהתעללות מילולית ומבידוד. אם אנו באמת רוצים למצוא שלום ושלווה, אנו חוצים באומץ את הביצות, יד ביד עם חברנו למסע, מחומשים בכנות, להתייצב נוכח האמת. אנו רוצים חיים טובים יותר. אנו מפנים מקום לכל הטוב שמגיע לנו.

היום אני אשים לב לנוכחות שלי ברגע הזה ואהיה בכנות. אני אעשה בחירות בריאות ואודה ל'כוח העליון' שלי על העידוד שהביא אותי לנקודה הזו.

 

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.