8.17

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

בחירה

אנו לומדים שבחירה אמיתית היא המָתנה ש'אלוהים' נותן לנו על כך ששִחררנו שליטה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 155)"

כילדים, ייתכן שחשנו לכודים בְּחיים בבית לא שמח כי לא הייתה לנו שום שליטה על השתייה או אי-התפקוד האחר של הורינו. אנו נושאים עימנו הרגשה זו אל חיינו הבוגרים ולעתים קרובות חשים כמו קורבן של נסיבות או של אנשים שמציתים בנו זיכרונות ילדות כואבים.

בצעד שלוש, ייתכן שלא ברור לנו מה הכוונה בלמסור את הרצון שלנו ל'כוח העליון' – נדמה לנו שללא הרצון שלנו נהיה לכודים במלכודת בלי שום אפשרות בחירה. אנו חוששים שנמסור את הכוח שלנו למישהו/משהו אחר. בפועל מה שאנו מוסרים למעשה זה את מאפיין השליטה שלנו ל'כוח העליון' שלנו.

תוך כדי הלמידה להתמקד במה שכן בשליטתנו – כלומר אנו עצמנו – והרפיית השליטה על אנשים אחרים, מקומות ודברים, אנו פותחים את עצמנו ליותר אפשרות בחירה. אנו לומדים שביכולתנו לבחור את הפעולות שלנו במצבים, במקום להגיב ולהרגיש כמו קורבן. אנחנו יכולים לתת ל'כוח העליון' שלנו לקחת את הפיקוד על מה שאינו נתון לשליטתנו. זה משחרר אותנו להתחיל לעשות בחירות חיוביות לחיים.

היום אני אמסור את כל מה שלא נועד להיות בשליטתי, לטיפולו של 'הכוח העליון' שלי. בתמורה, אני ארגיש חופש רב יותר לבחור מכפי שהרגשתי אי פעם.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.