7.6
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
שינוי במקום העבודה
"הודות לשימוש בתוכנית ACA ובתמיכה של החברותא, אנו לומדים שביכולתנו לחולל שינויים בחיי העבודה שלנו." (הספר הגדול האדום, עמוד 425)
בעבודה, רבים מאיתנו חווינו חוסר נוחות רב. כשסיפרנו על הקשיים שלנו בעבודה, חבר ACA שאל אם אי פעם קראנו את פרק 14 "לקחת את התוכנית לעבודה" בספר הגדול האדום של ACA.
בקריאת פרק זה, לא יכולנו להאמין כמה שזה נכון. שוב, הספרות של ACA גילתה לנו על עצמנו דברים שלא ידענו. התחלנו לראות את עצמנו ואת העבודה שלנו בעיניים חדשות. למדנו שאנו תופסים את האנשים במקום העבודה שלנו כאילו הם היו משפחת המוצא שלנו. ראינו אותם דרך המסנן של "מאפייני רשימת המכולת" שלנו והתנהגנו לאור זאת עם כל אדם, בהתאם למצב הרוח שלו ו/או את מי הוא/היא הזכירו לנו מהמשפחה שלנו.
בזכות ההסתמכות על 'הכוח העליון', התמיכה בפגישות ומחברי ACA האחרים והמשך עבודת הצעדים בתוכנית זו, אנו כעת מבחינים בשינויים קלים פה ושם. יש לנו יכולת לעצור ולשאול את עצמנו: "האם התגובה החזקה שאני מרגישה מבוססת על הכאן ועכשיו? את מה זה מזכיר לי?". אנו משתמשים בכלי ההחלמה שלנו ומתקשרים או שולחים דוא"ל לאנשים שתומכים בהחלמה שלנו בזמנים כאלה, כדי לעבד את החוויות. לפני שאנו שמים לכך לב, ההחלמה שלנו נוכחת בכל החלקים של חיינו, במיוחד בעבודה.
"היום אני אזכור שאני במקום מוגן ושהצרכים שלי חשובים, בין אם אני בבית, בעבודה או בכל מקום ביניהם."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.