6.8

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

תפקידים במקום העבודה

"כדי לקבל עזרה, נהגתי במניפולטיביות עם עמיתים לעבודה בכך ששיחקתי תפקידים, למשל הייתי נחמדה יתר על המידה, שיחקתי את הקורבן או שהתנדבתי לעשות דברים עבורם." (הספר הגדול האדום, עמוד 420)

התחנפנו לאחרים בעבודה והשתמשנו בחולשות שלהם, בדיוק כפי שעשינו במשפחות המתעללות שלנו. לפעמים אפילו לא ידענו שאנחנו עושים זאת לפני שזה היה מאוחר מדי, ואז נאלצנו לחיות עם התוצאות של נתינת הכוח שלנו למישהו אחר. זה היה תסריט מוכר. שוב ושוב יצרנו מחדש את חוויית הילדות שלנו.

בתהליך מציאת הקול שלנו ב-ACA, אנחנו כבר לא מוכנים יותר לשחק את אותם תפקידים להם הורגלנו. אפילו שלפעמים אנו חוששים ממה שעלול לקרות, אנו לומדים לצעוד אל עבר הלא-נודע, יום אחד בכל פעם. לא משנה אם הנתיב שלנו זהה לזה של אחרים בפגישות ACA, מאחד אותנו אותו דבק – התשוקה שלנו לריפוי בעזרת 12 הצעדים של ACA. הם נותנים לנו דרך לחיות שלא הייתה לנו מעולם.

אנו מתחילים לקחת איתנו את הצעדים של ACA ואת התוכנית לעבודה, שם אנשים יכולים למצוא את עצמם בפגישות מבלי לדעת זאת אפילו. אנו מציבים גבולות וניגשים למצבים ברוגע ובישירות. תוך חשיפת טריגרים שעלולים עדיין להפעיל אותנו, אנו עובדים עם חברינו ב-ACA כדי לגלות את שורשיהם כך שנפסיק לפעול עליהם. אנו מלמדים אחרים לנהוג בנו באופן שונה לחלוטין מכפי שעשינו בעבר.

"היום אני אבחר להיות 'העצמי האמיתי' שלי עם כל מי שאיתו אבוא במגע."

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.