6.3
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
צעד שש
"היינו נכונים לחלוטין ש'אלוהים' יסיר את כל פגמי האופי האלה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 207)
ייתכן שנרתענו מהמילים "פגמי אופי". האין המונח "מגננות אופי" מתאים יותר? הרי הן מה שאִפשר לנו לשרוד במצבים שאי אפשר לחיות בהם. האין זה נכון שההרס שחווינו היה חלק בלתי נפרד מהישרדות בסביבה עוינת?
אולם, בין אם נקרא להם "פגמים" או "מגננות", כשאנו מגיעים ל-ACA אנו סוף סוף מבינים שהם כבר לא עובדים בחיים שלנו, שאנו מוכנים לפרוק את עצמנו מהם. אנו מתחילים לבקש מ'הכוח העליון' שלנו להסיר את הדברים האלה ככל שיש לנו נכונות לוותר עליהם. התהליך הופך להיות אינטואיטיבי תוך שאנו ממשיכים לעבוד את הצעדים של ACA, הופכים למאמנים בה ורואים תוצאות חיוביות של תוכנית ACA עלינו ועל אחרים.
אנו משירים מעלינו את מנגנוני ההתמודדות בראייתנו אותם כְּמָה שהם באמת. איננו יכולים להאמין שלא ראינו זאת קודם, אבל עכשיו אנו יודעים ולא נחזור אחורה. דרך חיים חדשה זו מבוססת על בניית אמון. אנו מפתחים ומטפחים את ההורה האוהב הפנימי שלנו ומוכיחים ל'ילד הפנימי' שלנו שאפשר לסמוך עלינו. בדיוק כפי שהורה בריא מציב גבולות בטוחים לילד, אנו מציבים גבולות לעצמנו. החלקים הפגועים שלנו כבר לא מנהלים את ההצגה. 'הילד הפנימי' שלנו פוסע אל תוך האהבה ופורח.
"היום אני אסכים לבחון ולהסיר את הפגם הבא שנמאס לי לסחוב איתי."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.