6.26
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
רגשות סותרים – חגים
"ידענו שההורים שלנו ישכחו ימי הולדת או חגים או יהפכו אותם למשהו טריוויאלי." (הספר הגדול האדום, עמוד 296)
הרגשות הסותרים שמתעוררים בנו בחגים יכולים לעורר צונאמי של רגשות עצורים ששום סרט סנטימנטלי, שיר או קישוטי חג לא יכולים לבלום.
זה לא קל לעשות סדר בתפיסת המציאות וברגשות הסותרים שלנו. אם זה היה קל, לא היינו מוצאים את עצמנו משתתפים בפגישות ACA, הולכים לטיפול ועושים את עבודת הצעדים של ACA. אבל אנחנו יודעים שכלים אלה עוזרים לנו להתיר את החוטים השזורים של חוויות ילדותנו – כדי שנוכל להבין כיצד החוויות האלה משפיעות עלינו כיום.
דרך ההחלמה ב-ACA, חגים יכולים לספק הזדמנות לעשות הערכה מחדש של חוויות הילדות שלנו וכיצד הן משפיעות עלינו כיום. גילינו שהאכזבה שחשנו בגלל היחס של הורינו בעבר גרמה לנו אולי להמעיט בערך של החגים עבורנו כיום, כדי להימנע מהכאב ומהאובדן של עצמנו.
עבודת תוכנית ACA מאפשרת לנו לבחון לא רק את העמדות וההתנהגויות הלא-מתפקדות שלנו, אלא גם את אלה של משפחותינו. ממקום מפוכח רגשית, אנו מסוגלים לחשוף את השורשים של מנגנוני ההתמודדות שיצרנו כדי להכניס הגיון בבלתי-הגיוני. עכשיו אפשר לראות אותם בתור מה שהם באמת – שרידי עתיקות מן העבר המוצגים בתיבות זכוכית כזכר קדום למה שקרה פעם, לא למה שחייב לקרות כיום.
"היום אבחן את הרגשות הסותרים שנוצרו בי בשנים הפגיעוֹת ביותר שלי, תוך זיהוי של מה שקרה וידיעה שעכשיו יש לי דרך אחרת לחיות."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.