6.17

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

צעד אחת

"החלמה מההשפעות של גדילה בבית אלכוהוליסטי או לא מתפקד היא תהליך, לא אירוע." (הספר הגדול האדום, עמוד 124)

"תקראו את הספר שלי וחייכם ישתנו בין לילה!". "בואו לקורס שלי ואני אתן לכם את כל מה שאתם צריכים!" אנחנו שומעים אמירות כאלה כל הזמן. ורבים מאתנו קנו את הספרים האלה והשתתפו בקורסים האלה כי חיפשנו את פתרון הָבָּזָק, הפתרון שיגרום לנו להפוך לפתע את החיים הלא-מתפקדים שלנו למה שתמיד חשבנו שהם צריכים להיות. אולי גם שמענו אנשים אומרים שאם מספיק נרצה משהו, נוכל לגרום לו לקרות. אבל לעתים קרובות פספסנו את החלק שמדבר על כך שכל דבר בעל ערך דורש עבודה.

כאשר הגענו ל-ACA, אולי חשבנו שזה עשוי להיות פתרון הָבָּזָק שלנו. ייתכן שראינו ב-12 הצעדים של ACA תוכנית החלמה מסוג 'זבנג וגמרנו' שתרפא אותנו לפתע.

אולם תוך שאנחנו מתרגלים פתיחות ומחבקים לקרבנו את 'הבטחות ACA', אנו מתחילים לבחון באמת את החיים שלנו. עלינו להבין מהיכן ההתנהגויות הלא-מתפקדות שלנו הגיעו. והידיעה כמה זמן לקח לנו לפתח אותן עוזרת לנו להבין שכנראה ייקח לנו זמן מה לשנות את ההתנהגויות הללו. אנו מתחילים להפנים באמת את העובדה שההחלמה היא תהליך. ותהליך ההחלמה של ACA עובד אם אנחנו עובדים אותו!

"היום אחפש דרכים שמאפשרות לי לעשות אפילו שינויים קטנים. אני אסכים לתת להחלמה שלי ב-ACA את הזמן שמגיע לה כי אני שווה את זה!"

 

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.