6.13
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מאפיין מספר שבע
"אנחנו חשים אשמה כאשר אנחנו עומדים על שלנו במקום להיכנע לאחרים." (הספר הגדול האדום, עמוד 15)
כילדים, רבים מאתנו הרגשנו שאנחנו כל הזמן טועים. ההורים שלנו, או מי שגידלו אותנו, מיהרו להצביע על הטעויות שלנו, ולעתים רחוקות, אם בכלל, הצביעו על דברים שעשינו נכון.
כבוגרים, אנחנו עדיין ניגשים אל בעיות רבות מתוך ההנחה שאנחנו טועים. עם זה באה ההנחה שאחרים בוודאי צודקים. כאשר שואלים אותנו מה דעתנו, אנחנו לעתים קרובות מהססים, בניסיון לקרוא את האדם שאתו אנחנו מדברים כדי להבין איזו תגובה תתאים להשקפתו/ה. נשמע מתיש? זה אכן כך!
ב-ACA אנחנו לומדים על גבולות, שיש גם להגיד אותם וגם לשמור עליהם. לפיכך אנחנו מתחילים להציב גבולות. אבל אז בא החלק הקשה: לאכוף אותם. כשאנו מנסים לעשות זאת, ייתכן שמיד נחוש אשמה, נתחיל לפקפק בעצמנו ונחשוש שהאדם השני כעת יעריך אותנו פחות. אשמה זו יכולה להכשיל את ההחלמה שלנו.
אולם, עם העזרה של 'הכוח העליון' וחברינו ב-ACA, אנו לומדים להתגבר על הרְגשות אלה ולעמוד על שלנו או להגן על עצמנו [stand up for ourselves]. זהו תהליך של ניסוי וטעיה, אך כאשר אנחנו חווים הצלחה, אנו מתחילים להרגיש מוּעָצמים להיות האדם שתמיד היינו אמורים להיות.
"היום אני אדע שהאשמה שארגיש על כך שלא נכנעתי או ויתרתי לאחרים תחלוף, וההחלמה שלי תתחזק מהיכולת שלי להעריך את עצמי."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.