6.12
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
בושה
"בושה מעוורת אותנו לעובדה שבתוך כל אחד מאתנו ישנה אהבה שממתינה להתגלות." (הספר הגדול האדום, עמוד 168)
לעתים קרובות אנחנו מגיעים ל-ACA כאנשים שבורים. הודות להכחשה, אנחנו אפילו לא יודעים מה אנחנו לא יודעים. לוקח זמן להבין עד כמה נחבלנו (רגשית ולפעמים גם גופנית) כילדים. בושה החריבה את תחושת העצמי שלנו. היה לנו עצמי כאשר נולדנו, אבל העצמי הזה עבר תהליך של כרסום מתמיד יום אחר יום עד שנדמה היה שנקרענו לגזרים. לא נותר מאתנו הרבה מעבר להשתקפות של המילים והמעשים הנתעבים והמפחידים של הורינו.
חלקנו אולי חשנו אובדי עצות כאשר התחלנו בהחלמה ב-ACA ונאמר לנו למצוא את הערך העצמי שלנו בתוכנו. לא חשבנו שהוא קיים והטלנו ספק בעצמנו ללא הרף. למרות שחשנו חסרי תקווה, נתלינו במילים ששמענו בפגישות. ראינו אחרים מחלימים וזה נתן לנו תחושת תקווה. קריאת הספרות של ACA על בסיס יומיומי עָזרה ובשלב כלשהו התחלנו לחוש שמתרחש שינוי.
המשכנו לעבוד את הצעדים של ACA, ללכת לפגישות ACA, להסתמך על 'הכוח העליון' ולפתח קשר עם 'הילד הפנימי' שלנו. התחלנו לראות באמת את הערך שלנו. ככל שכבר לא הוגדרנו על ידי הקולות המביישים מן העבר, התפתח בנו דימוי חדש של עצמנו – הדימוי האמיתי של האדם בעל הערך שתמיד היינו.
"היום אתבונן על עצמי דרך העיניים של ההחלמה ב-ACA, ולא דרך העיניים של מי שגידלו אותי בילדות. אני רואה את האהבה בתוכי שממשיכה לגדול."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.