6.11
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
פחד
"ילדים בוגרים חיים לעתים קרובות חיים סודיים של פחד." (הספר הגדול האדום, עמוד 8)
בכל יום אנשים משתמשים בְּאמונה כדי להתגבר על פחד. כהפכים גמורים, פחד ואמונה לא יכולים להתקיים ביחד. פחד כרוך בדריכות של החושים, בעוד שאמונה דורשת שחרור מוחלט שלהם.
תוכנית ההחלמה של ACA מלמדת אותנו לזהות ולחשוף את הפחדים שלנו לאור היום. אנחנו משיגים זאת עם התמיכה האוהבת של אחרים ב-ACA ושל 'הכוח העליון' שלנו. אנו עושים זאת בסביבה מוגנת שבה איש אינו שופט אותנו על עברנו, על פחדנו או על התגובות הטבועות בתוכנו שאנו נושאים איתנו מהילדות.
רובנו חיים את חיינו בהמתנה לכך שסוף סוף ננשוף את האוויר החוצה, בהמתנה לכך שנפסיק לחוש שאנחנו מוגדרים על ידי המעמד המקצועי שלנו, הרכוש שלנו או התפיסה של מישהו אחר לגבי מי שאנחנו אמורים להיות. נתָנו לפחד שלנו המון כוח לשלוט בתגובות שלנו. אבל אנחנו מותשים מכל "העבודה" הזאת ורוצים לחוש שלום ושלווה בחיינו.
ACA נותנת לנו את ההזדמנות להרגיש חופשיים להיות האדם שנבראנו להיות, אדם שזוכה לאהבה ולכבוד על מי שאנחנו, ולא על מה שאנחנו עושים. ככל שמתחזקת בנו האמונה ב'כוח העליון' שלנו, אנחנו משחררים את עצמנו מהפחדים ומפסיקים להאמין למבקר העיקש ביותר שלנו – העצמי הכוזב. אנחנו הופכים להיות ההורה האוהב והמטפח של עצמנו.
"היום אשים לב לכל פחד שמרעיל את יכולתי להתמקד בהחלמה ב-ACA. עם התמיכה האוהבת של חבריי וחברותיי ב-ACA ו'הכוח העליון' שלי, אני אשחרר את הפחד הזה ואחוש שלווה."
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.