5.8

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

ילד/ה פנימי/ת או ה'עצמי האמיתי'

"במהלך שנים אלה של חוסר תפקוד משפחתי, 'הילד/ה הפנימי/ת' או 'העצמי האמיתי' שלנו ירד למסתור ונותר מבוצר היטב מאחורי התמכרויות או התנהגות תלותית." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 106)

לפני ACA, ייתכן ששמענו על המושגים 'ילד פנימי' או 'עצמי אמיתי', ואולי אפילו קיבלנו הצצות אל החלק הזה – החלק בנו שרעֵב לתמיכה ולאהבה ללא תנאי שאותם לא קיבלנו במשפחות שלנו. זהו החלק בנו שלרוב קבור עמוק למדי מאחורי מנגנוני הגנה והתנהגויות התמכרותיות שחשבנו שאיכשהו מגוננים עלינו מפגיעה נוספת.

אבל בהחלמה ב-ACA אנו לומדים את הסיבות מדוע 'העצמי האמיתי' שלנו ירד למסתור. סוף סוף מתחיל להיות הגיוני לנו מדוע החלק הזה בנו יכול להיות מתעתע וקשה לגישה על בסיס קבוע.

תוך זיהוי ושחרור טראומת הילדות שלנו, אנו מגיחים לאוויר העולם מאחורי ההתמכרויות והתנהגויות ההרס העצמי שפיתחנו כדי ליצור מרחב מוגן ל'ילד הפנימי'. אנו 'הורים את עצמנו מחדש' [reparent ourselves] ונותנים לעצמנו את מה שלא קיבלנו. אנו מתחילים לפרוח מבפנים ולהפוך את עצמנו לשלמים, עם העזרה של 'הכוח העליון' שלנו, חברינו וחברותינו למסע והכלים להחלמה של ACA.

היום אני אקדם בברכה ואטפח את 'העצמי האמיתי' שלי. עם התמיכה של 'הכוח העליון' שלי ו-ACA, אני אוכל לתת לעצמי את האהבה ללא תנאי שהגיעה לי מאז ומעולם.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.