5.3
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
צעד חמש
"הודינו בפני 'אלוהים', עצמנו ואדם נוסף על טיבם המדויק של הטעויות שלנו." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 190)
בצעד 5 ב-ACA התוודינו לראשונה על ההרגשות האמיתיות שלנו, ויצאנו מהצעד הזה יותר שלמים מאי-פעם. לא היינו מושלמים וזה היה בסדר. הנחנו ל'כוח העליון' שלנו להנחות אותנו דרך ההיסטוריה שלנו מתוך תובנה חדשה. תוּקָפְנוּ [validated] על ידי חברינו וחברותינו למסע תוך כדי התהליך, וכעת ידענו בוודאות שנעשָה לנו עוול ושאיננו צריכים יותר להסכים לקבל התנהגות מתעללת מאחרים.
הצעד הזה דרש אומץ רב. השתהינו לפני שהמשכנו הלאה, כדי להרהר בדרך שעשינו וליהנות מהנוף. במובן מסוים, נולדנו מחדש למודעות עצמית ברמה שלא ידענו שקיימת.
התחלנו להציב את עצמנו תחילה כי היינו ראויים לכך. אף אחד לא יכול לגזול מאיתנו את הבסיס החדש הזה, מכיוון שהוא נבנה על עמודי תווך מסלע מוצק שאחרים כבר לא יכולים למוטט יותר. פיתחנו בתוכנו את החוזק הפנימי שנדרש כדי להתמודד עם כל מה שבא. הלכנו והשתחררנו מאותם דברים שהרעילו אותנו, כי היינו כנים לגביהם עם 'הכוח העליון' שלנו ועם אדם אחר.
קידמנו בברכה את חיזוק החיבור עם 'הילד/ה הפנימי/ת' שלנו תוך כדי ההתקדמות בהחלמה ב-ACA. הילד/ה הזה/הזאת מתעוררים לחיים ויודעים שכבר לעולם לא יהיו לבד יותר. אנו נמצאים שם לספק להם טיפוח והזנה, לתת את כל מה שיש לנו.
היום אני אהיה כנה עם האדם החשוב ביותר שאי פעם אזכה להכיר: אני.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.