5.17

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

דמויות סמכות

"אנחנו לומדים שהחיים שלנו היום באמת ובתמים שונים מחיינו בעבר כילדים בלי קול." (הספר הגדול האדום, עמוד 73)

האנשים שהיו דמויות הסמכות שאיתן גדלנו היו מפחידים. הם הגיבו בכעס כאשר מישהו הטיל בהם ספק או קרא עליהם תגר. נראה היה שאין בכך היגיון, אז עשינו מה שיכולנו כדי למנוע מכך שהכעס יופנה כלפינו. 

כאנשים מבוגרים, לעתים קרובות חשנו שהתנהגות הבוסים שלנו הזכירה את זו של הורינו. הסמכות הפוטנציאלית שהם הפעילו גרמה לנו לחוש שוב כמו אותו ילד קטן. נמנענו מלבקש עזרה כי כבר ציפינו שדמויות סמכות יקטינו אותנו. מתוך הניסיון שלנו ושל חברינו, הפחד הזה היה בהחלט אמיתי מכיוון שבדומה להורינו, בוסים רבים מצטיינים בהתנפלות על חלשים. אז במקום להסתכן בעימות, ומכיוון שהתמחינו כילדים להסתדר בעצמנו, החלטנו שזו הייתה הדרך לשרוד בעבודה. זה היה מתיש. 

בשלבים מוקדמים בהחלמה ב-ACA הבנו שאנחנו רוצים וזקוקים למצוא את הקול שלנו. אבל נדמה היה שהסיכון גבוה מדי מכדי לנסות זאת בעבודה. אז ערכנו משחקי תפקידים עם חברי ACA אחרים. הִתְאָמָנוּ במה שאנחנו יכולים להגיד, או מה שיכולנו להגיד. לאט לאט התחלנו לפתֵח ביטחון עצמי. וכאשר הגיע הרגע המתאים לכך, אמרנו את מה שיש לנו להגיד. תחושת ההִתעלות שחשנו כאשר זה עבד הייתה בלתי ניתנת לתיאור. התחלנו להפוך להיות מי שידענו שאנחנו יכולים להיות. התחלנו לגרום לשינוי – עבור עצמנו! 

*היום אני אָתַרגל את מציאת הקול שלי עם מישהו בתוכנית ACA שבאפשרותי לסמוך עליו, כדי שבבוא העת, אוכל לעמוד על שלי ולהגן על עצמי"

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.