5.10
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
קשרים משפחתיים
"בזמן הנכון, אנו בוחנים את היחסים שאנו רוצים שיהיו לנו עם משפחות המוצא שלנו. נבחר להימנע מבני משפחה מסוימים, מכיוון שהם מרוקנים אותנו או מתעללים בנו." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 123)
למרות שחיינו תחת אותן הנסיבות כמו אחרים במשפחה שלנו, ייתכן שהגבנו אחרת ופיתחו צלקות אחרות ודרכים אחרות להתמודד שלעיתים קרובות פילגו ביננו יותר מאשר איחדו אותנו.
בתחילת תהליך ההחלמה ב-ACA, פילוג זה מקשה עלינו עוד יותר להיות נוכחים סביב הקרקס שהוא המשפחה המורחבת שלנו. עם תרגול, נחישות ותמיכה מאחרים ב-ACA אנו נותנים לעצמנו רשות להימנע ממצבים שעלולים לרוקן אותנו מאנרגיה ואפילו לגרום לנו לחזור לאחור להתנהגויות הלא מתפקדות שלנו עצמנו.
אם אנו סבורים שבני משפחה מסוימים הם רעילים ומתעללים מדי, אנו יכולים להתנתק. איננו חייבים לקחת חלק כי אנו יודעים כמה הם סוחטים אותנו רגשית. יש לנו אפשרות לבחור. אנו לא חייבים לשקוע ביחד עם הספינה הטובעת.
הפרדה זו לא חייבת להימשך לנצח. רבים מאיתנו מגיעים בסופו של דבר לנקודה שבה אנו עושים למשפחתנו היכרות מחדש עם 'העצמי האמיתי' שלנו, ומניחים להם לקבל את ההחלטה אם להיות איתנו בקשר בתנאים שלנו, או לא.
היום אני אתן לעצמי רשות להפריד את עצמי מחוסר התפקוד של משפחתי. זה נותן לי הזדמנות להפוך למי שנועדתי להיות, לא מי שמצפים ממני להיות.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.