תפריט
5.1
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מתנות וכישרונות
"כל אחד ואחת מאיתנו מגיעים ל-ACA עם המון כישרונות. תוך כדי הגדילה בהחלמה, אנו אף מגלים בנו עוד ועוד כישרונות." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 515)
רבים מאיתנו מגיעים ל-ACA בלי לדעת מה הן המתנות הייחודיות שלנו. ייתכן שתמיד מדדנו את עצמנו ביחס לאחרים והגענו למסקנה שאנו לוקים בחסר.
אבל אז מישהו שיש לנו בו או בה אמון בפגישות נותנים לנו מחמאה שאנו מאמינים לה. עם התמיכה של אנשים כאלה אנו לומדים לראות, לפתח ולהביע את הכישרונות המיוחדים שלנו, גדולים כקטנים. אולי המתנה שלנו היא היכולת לתת עידוד, אפילו בכמות קטנה, לאדם אחר וזה עוזר להם להישאר על המסלול. ייתכן שלא מדובר במאמץ גדול מבחינתנו, אך התוצאה בשביל הצד השני אדירה. לעתים בכלל לא נדע את ההשפעה החיובית שהייתה לנו על האחר.
או אולי יש לנו מתנות אחרות, כמו למשל היכולת להשתמש במילים כדי לכתוב ספר שייתן השראה לרבים. לא משנה מה הדבר – זיכרו שלכל אחד מהכישרונות שלנו יש ערך עצום, ואין זה משנה אם הוא עוזר רק לנו או גם לאחרים.
השחרור שלנו את עצמנו מכבלי החשיבה המעורפלת – זה מה שעושה מקום ליכולת שלנו לראות, לפתח ולהביע את כישרונותינו. זה חלק מהמופלאוּת של ACA: פיתוח ההרגשה שאנו מוּבַנים ומוערכים משחרר אותנו לבטא את המתנות שיש בנו ולהפוך להיות ילדים בוגרים בהחלמה כבני אדם שלמים ומלאים.
היום אני אכיר בכך שיש לי כישרונות ייחודיים. כעת אסכים לפתח ולהביע אותם תוך שאני אלמד כמה ערך יש לי עבןר עצמי ואחרים.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
