3.8

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

אינטימיות

"מה שילדים בוגרים רבים מתארים כאהבה או אינטימיות לפני שהגיעו ל-ACA היה למעשה תלות-שיתופית [codependence] או שליטה נוקשה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 6)

לפני שהגענו ל-ACA, חשבנו שאינטימיות הייתה המילה הסודית הזאת שקשורה לסקס ולהתניית אהבים. חשבנו שלהיות בקשר אינטימי זה לטפל באדם האחר, לעשות דברים בשביל האדם האחר ולאבד את עצמנו באדם האחר – בגלל שאנחנו אוהבים אותו או אותה כל כך!

בטח, כולנו רוצים להיות קרובים לשותפינו לחיים, אבל לפני ההחלמה ב-ACA, רבים מאיתנו שכבנו באותה המיטה עם בן או בת הזוג שלנו והרגשנו שאנחנו רחוקים מהם מרחק שנות אור, צמאים לחיבה. התפשרנו על פירורים, ואפילו לא קלטנו את זה. עשינו הכול כדי לשכנע את עצמנו שאנחנו היינו תמונת המשפחה השמחה הזאת שתלויה על הקיר.

כיום, בהחלמה ב-ACA, אינטימיות התפתחה להיות מה שהיא אמורה להיות. יש לנו שיחות כנות עם שותפינו לחיים ועם חברים קרובים, ואנו לא פוחדים לבטא את דעותינו. אנו מקיפים את עצמנו באנשים שאכפת להם מאיתנו, אנשים שלא מעוררים בנו שום פחד. יש לנו שיחות בריאות על כסף ועל נושאים חשובים אחרים, ואנו לא מנסים לכפות על אחרים או לעשות בהם מניפולציות באמצעות גרימת בושה או רגשות אשם. אנו ממלאים את עצמנו בחופש בחירה. יש לנו שותפויות בריאות והבנה מהי אינטימיות אמיתית. אנו חשים חדווה.

היום אני אבטח בעצמי מספיק כדי להפתח לאינטימיות אמיתית במערכות היחסים שלי.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.