3.31
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מאפיין ארבע
"אנחנו או הופכים לאלכוהוליסטים, או מתחתנים עם אלכוהוליסטים, או שניהם, או שאנחנו מוצאים אישיות כפייתית אחרת כגון מכורים לעבודה כדי למלא את צורכי הנטישה החולניים שלנו." (הספר הגדול האדום, עמוד 12)
בשומענו לראשונה את המאפיין הזה, אולי הרהרנו על כל מערכות היחסים שהיו לנו – כאלה שבהן אנחנו תמכנו כספית או כאלה שבהן אנחנו היינו הנתמכים, אולם הוחזקנו "תחת מנעול ובריח".
היו אנשים שבורים שניסינו לתקן שהיה להם "כזה פוטנציאל" – למה הם לא השתמשו בפוטנציאל הזה? לחלק מאתנו היו בני/בנות זוג מסוכנים, אך כשנדמה היה שהם אוהבים אותנו, העולם היה לרגע מקום שמח.
רבות ממערכות היחסים הללו היו תמונת מראה של הילדות שלנו. אבל לא ידענו שאנחנו חיים מחדש את העבר. חשבנו שבחרנו באנשים האלה מתוך משיכה נורמלית, כמו כל אדם אחר. רק שזה היה הנורמלי שלנו, בגלל שלמדנו רק איך להתחבר עם אנשים כפייתיים ולא מתפקדים.
ב-ACA ,זה מנחם למצוא אנשים אחרים להתחבר אליהם – כאלה שגם הם עברו מערכות יחסים מכאיבות ומטלטלות, אך בוחרים בחיים אחרים. אנו מתחילים לראות איך זה אפשרי להתחבר איתם בדרך חדשה. אנו רואים גבולות מוצבים ונשמרים. אנו שומעים פגיעויות נחשפות, ומתחילים להרגיש בנוח לעשות זאת גם. אנו מתחילים לתת אמון בעצמנו וב'כוח העליון' שלנו, בידיעה שכעת יש לנו את היכולת לשנות את הדפוס שלנו ליצור מערכות יחסים הרסניות.
היום אני אתמקד ב'כוח העליון' שלי ובעצמי כדי למצוא את המרכז שלי. זה ישמור אותי במיקוד כך שאוכל להתחבר עם אחרים בדרך בריאה יותר.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.