3.3

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

צעד שלוש

"זוהי באר של חסד שאליה אנו יכולים לחזור שוב ושוב ולשאוב ממנה קבלה-עצמית, ביטחון-עצמי ואהבה. בכל פעם שאנו עושים את צעד שלוש, אנו לוגמים את האהבה של 'אלוהים'." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 142)

צעד שלוש מזכיר לנו שקיימת אהבה ללא תנאי שזמינה עבורנו כל הזמן. בכך שאנחנו נותנים את הרצון שלנו ואת החיים שלנו להשגחת 'כוח עליון' כפי שאנחנו מבינים את המושג, יש לנו אמון שהאהבה והנוכחות האלה יישארו בחיים שלנו. בעִתות של פחד, אנו יכולים לדמיין את 'הילד הפנימי' שלנו נח בזרועות חמות ואוהבות – להרגיש את הנחמה שלא קיבלנו כילדים.

לאורך כל דרכנו בהחלמה, אנו משתמשים באתגרים שבדרך כדי לדחוף אותנו לדרגה גבוהה יותר של שלום, הבנה ואהבה-עצמית שלא היו אפשריים אחרת. יש לנו אמון בכך שאנו מוּבַלים אל עֶבֶר הפוטנציאל הגבוה ביותר שלנו. כשאנו מקבלים את עצמנו כפי שאנחנו, וחשים את האהבה סביבנו, מתבססת בנו הידיעה שאנו ראויים מעצם מהותנו. אנו לומדים סבלנות עם עצמנו תוך שאנו ממשיכים לגדול, בידיעה שאנחנו מודרכים באהבה על ידי תוכנית חזקה, ועל ידי 'כוח עליון' לפי הבנתנו, שתמיד נמצא איתנו.

היום אני אקבל בהסכמה את האתגרים שמונחים לפניי, ואדע שיש לי את התמיכה הן של חבריי וחברותיי למסע בתוכנית ACA והן של 'הכוח העליון' שלי, שתמיד נמצא איתי.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.