תפריט
3.27
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
חוסר-ישע נרכש
"מההורה הלא-אלכוהוליסט אנחנו לומדים חוסר-ישע, דאגנות, חשיבה של שחור-ולבן, קוֹרבָּנוּת ושנאה עצמית." (הספר הגדול האדום, עמוד 24)
רבים מאתנו גדלנו עם הורה אחד שהיה מתעלל והורה אחד שהיה מי שטיפל בנו. הראשון נטש אותנו בסערת ההתמכרות שלו/ה, בין אם זה היה התמכרות לאלכוהול, למין, לעבודה או למשהו אחר שלקח אותם מאיתנו.
ההורה השני היה נראה כאילו זה ששומר שהכול לא יתפרק, והיינו אסירי תודה. אבל לעתים קרובות נשאבנו לתוך ההתמכרויות שלהם, כולל נקודות המבט הקיצוניות שלהם, הדאגנות ונטילת תפקיד הקורבן במערכות יחסים. היינו חייבים להשתתף בהתמכרויות האלה כדי לשרוד.
כאנשים מבוגרים, ראינו שכמה מהתנהגויות נרכשות אלה שלנו מנעו מאיתנו את היכולת לקחת בעלות על הכוח שלנו. רבים מאיתנו עדיין פחדנו מאנשים תוקפניים. דאגנו כל הזמן – נראה היה שלגבי הכול. נטלנו את תפקיד הקורבן בעבודה ובמערכות היחסים שלנו; עשינו זאת באופן טבעי כי ההורה שהיה בתלות שיתופית או שלקח את התפקיד של המטפל, הדגים לנו את ההתנהגות הזאת במשך שנים. כאשר סוף סוף הבנו כמה שנאנו את עצמנו על ההתנהגויות הללו, ידענו שהגיע הזמן לקבל עזרה.
ב-ACA אנו לומדים שדפוסי ההתנהגות שלנו של הרס-עצמי מגיעים משני ההורים. כשאנחנו מגיעים להבנות האלה, רגשות חדשים עולים על פני השטח, למרות שאנו לא תמיד בטוחים מאיפה הרגשות האלו מגיעים. זה יכול להיות מבהיל. אבל אנו מכבדים את הרגשות האלה ולא הודפים אותם. בשעה שאנו ממשיכים להתקדם, אנו משחררים את דפוסי ההרס-העצמי שלנו, תוך שאנחנו מבינים מה המקור שלהם. אין להם יותר מקום בחיים שלנו.
היום אני אבחר בעצמי את התפקיד שלי וכיצד להגיב לעולם סביבי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
