3.14
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
דיבור צולב [Talk Cross]
"ב-ACA, כל אחת ואחד יכולים לשתף את ההרגשות והתחושות שלה ושלו ללא שיפוט מאחרים… כחלק מיצירת המוּגנוֹת הזו, אנחנו מבקשים מחברי הקבוצה להימנע מדיבור צולב." (הספר הגדול האדום, עמוד 342)
כשהתחלנו להשתתף בפגישות, ייתכן שהתקשינו להבין את הסיבות לכלל האיסור על "דיבור צולב" . זה יכול להרגיש כמו כלל שקשה לעמוד בו, במיוחד כאשר מישהו בוכה. האין אותו אדם זקוק לקבל עזרה וניחום? אבל נאמר לנו שדבר זה הוא בגדר "ניסיון לתקן" [fixing ,[שזו מיומנות
שכה רבים מאיתנו למדנו להצטיין בה כילדים.
ב-ACA, אנחנו לומדים שכלל האיסור על דיבור צולב הוא מרכיב מקודש של מה שבזכותו התוכנית עובדת טוב כל כך. על ידי כיבוד זה את זה במתן מלוא תשומת הלב שלנו כאשר אחרים משתפים, כולנו מקבלים משהו שלא היה נגיש עבורנו כמי שגדלו במשפחות לא מתפקדות: הקשבה. זוהי מתנה אדירה – שנותנים לנו לבטא את עצמנו ללא מעצורים. כאשר אף אחד לא מתערב או מנסה לנחם אותנו, אנחנו יכולים להרגיש שמכבדים אותנו – אף אחד לא שופט אותנו. וכשאחרים מדברים, אנחנו מקשיבים ולומדים מהשיעורים שלהם. אם אנחנו חשים שלא בנוח ורוצים "לתקן" אותם, אנחנו עוצרים וחושבים מדוע אנחנו מרגישים כך. בכך שאנחנו מופיעים לפגישות, משתפים בכנות את הניסיון שלנו ומקשיבים בשקט לאחרים, אנחנו משתתפים בלב ליבו של הגורם להצלחתה של תוכנית זו. תרגול זה הופך אותנו לחזקים יותר ביחד.
היום אני אקשיב בשקט בפגישות כאשר מישהו אחר משתף את הניסיון, הכוח והתקווה שלו או שלה. זה מרגיש טוב לדעת שאני אקבל את אותו הכבוד מאחרים.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.