3.13
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
שינוי
"אנחנו נפתחים לרעיון שאנחנו יכולים להשתנות, לאט ועם עזרה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 9)
רובנו שמענו את האמירה, "אם תמיד תעשה/י את מה שתמיד עשית/ה, תמיד תקבל/י את מה שתמיד קיבלת/ה". במילים אחרות, שום דבר לא ישתנה עד שאנחנו נעשה שינוי.
יכול להיות שקראנו את כל הספרים ועשינו ניסיונות להשתנות, אבל שום דבר לא החזיק מעמד לאורך זמן. סיבה מרכזית לכך שזה לא עבד היא שסביר להניח שניסינו לעשות זאת לבד. סיפרנו לעצמנו שאנחנו לא צריכים לדבר עם אחרים על שום דבר; אנחנו פשוט צריכים להתאמץ יותר. וכשהגענו למבוי סתום עם הדבר החדש שניסינו, מצאנו איזושהי הצדקה לחדול מלנסות.
כך שום דבר לא באמת השתנה עד שנתנו לעצמנו רשות ללכת לפגישת ACA הראשונה שלנו. זה המקום שבו גילינו את הכוח של הקבוצה – אוסף של פנים חדשות עם סיפורים דומים. הקשבנו לאחרים שסיפרו כמה זה קשה לעבוד על שינוי, ושהשינוי לוקח זמן. יכול להיות שזה גרם לנו לברוח משם, אלמלא הדיבורים הבאים על כמה זה מתגמל לעשות אפילו צעדי שינוי קטנטנים. בגלל שאנו רוצים לחוות את זה גם בעצמנו, אנו ממשיכים לחזור. העובדה שאנו לא עושים זאת לבד, משנה את כל התמונה.
היום אני אזכור שמגיע לי לשנות את עצמי ושאני לעולם כבר לא אצטרך יותר לעשות את זה לבד.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.