2.26
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
הָאָשַמה
"העקרונות של ACA אינם עוסקים בהָאשמה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד xxiii)
ייתכן שחלקנו שמענו את האמירה "אדם ללא זרועות לא יכול לחבק אותך". ההורים שלנו או מי שגידלו אותנו לא היו מסוגלים לתת לנו את מה שלא היה להם. מחלת האלכוהוליזם או חוסר התפקוד האחר משפיעה על דורות ולא התחילה עם משפחת המוצא המיידית שלנו.
עבודת הצעדים של ACA וחיים לפי צעדים אלה מביאים אותנו להבנה שגם אנחנו לא יכולנו לתת את מה שלא קיבלנו כילדים. לא הראו לנו איך לקיים מערכות יחסים בריאות, איך לגדל ילדים או איך להימנע מלהרגיש "פחות מ…". רובנו נדרנו נדר שלא לחזור על הדפוסים של הורינו. אבל הידיעה מה לא לעשות לא נותנת לנו באופן אוטומטי את הידע של דרך טובה יותר. זו המורשת שלנו, אבל זה לא חייב להמשיך ככה.
ב-ACA, אנו לומדים להתמקד בעצמנו, במקום לאבד את עצמנו בהאשמת מי שלא יכלו לתת לנו את מה שהיינו צריכים. הם לא יכלו לתת לנו את מה שהם לא קיבלו בעצמם. כיום, אנו מוּבלים בכיוון של להיות הורים מחדש לעצמנו, תוך נקיטת צעדים כדי למחוק את הָקָלָטות הישנות בראשנו וללמוד לכבד את 'העצמי האמיתי' שלנו.
היום אני אבחר לא להאשים אחרים או את עצמי על חוסר היכולת לתת את מה שמעולם לא ניתן לי. אני ארגיש הודיה על כך שיש לי אפשרות לשבור את מעגל חוסר התפקוד ולחיות חיים טובים יותר.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.