2.14

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

הבטחה חמש

"ההתמודדות עם אתגרי הנטישה שלנו תגרום לכך שנימשך לחוזקות של אחרים ונהיה סובלניים יותר לחולשות שלהם." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 591)

בתוכנית שלנו, אנו זקוקים לאומץ רב כדי להתייצב נוכח הרבה מאוד דברים. ההתייצבות נוכח האופן שבו ננטשנו מצריכה את כל האומץ שנוכל לגייס. תוך שאנו "ממשיכים לחזור", זיכרונות ורגשות צפים ועולים מהתת-מודע שלנו אל התודעה, ואנו מזהים את האובדנים שקברנו ומכירים בהם.

כילדים, רובנו רצינו או שהיינו צריכים לעשות אידיאליזציה לאנשים שגידלו אותנו. היום ב-ACA אנו מסירים את המשקפיים הוורודות ורואים את אותם אנשים כיצורי אנוש בעלי מגרעות, שלא היו מסוגלים להיות שם עבורנו מבחינה רגשית, פיזית, פסיכולוגית או רוחנית. להתייצב נוכח נטישה זו משמעו להתבונן בה בכנות עם העזרה של 'הכוח העליון' שלנו, ההורה הפנימי האוהב שלנו ו'הילד הפנימי' שלנו. זה האופן שבו אנו מתחילים להורות את עצמנו מחדש כדי שנוכל להפוך לשלמים.

היום אני אמשיך לחפש את האומץ להתייצב נוכח אתגרי הנטישה שלי, אנקוט בצעדים נחושים שיעזרו לי להיות אדם שלם, כדי שאוכל להתחבר עם אחרים מהמרחב המודע הזה.

 

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.