12.30
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מסורת שתיים עשרה
"אנונימיות היא היסוד הרוחני של כל המסורות שלנו, להזכיר לנו תמיד להציב את העקרונות לפני האישיות." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 549)
המסורות הן קווים מנחים שעוזרים לפגישות שלנו להתנהל באופן חלק ולהישאר מקום בטוח ומוגן. אם משהו משתבש, בדרך כלל זה בגלל שאחת המסורות, או יותר, הופרו.
כשאנחנו מזכירים לעצמנו להציב את העקרונות לפני האישיות זו בחירה בריאה ששומרת אותנו מחוברים באופן אישי וכקבוצה. כשאנחנו שוכחים את העיקרון הזה, חלק מאיתנו יכולים ליפול להתנהגויות ישנות, כגון לאפשר לעצמנו להיעלב או להתעצבן ממה שחבר ACA אחר אומר או עושה. לא משנה מה הוא הטריגר, אנחנו יכולים לטפח טינות ואפילו פרנויה או עיוורון למציאות של המצב לאשורו. הדבר הזה עלול לפגוע בפגישות שלנו, בין אם באופן גלוי או סמוי. פגישות חזקות שמתמקדות במסורות יכולות לעזור לנו לחשוף את האמת ולהישאר פתוחים להבדלים ביננו.
תפילת השלווה יכולה לעזור לנו להישאר מכוונים על מסורת שתים-עשרה. כשאנו מבקשים לקבל את מה שאיננו יכולים לשנות ואת האומץ לשנות את מה שאנחנו יכולים, אנו מעל הכול מבקשים מה'כוח העליון' שלנו את החוכמה להבדיל ביניהם. זה עוזר לנו להישאר ממוקדים בעצמנו, במקום באחרים.
היום אני אשאל את עצמי מה אני עושה כדי לתרום לכך שהפגישה שלי תהיה מקום מוגן ובטוח. בכך אני אזכיר לעצמי שזאת בחירה בדרך בריאה יותר לחיות את חיי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.