12.28

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

הערך של טיפול פסיכולוגי

"למרות שטיפול פסיכולוגי אינו תחליף לתוכנית ACA, רבים מחברי התוכנית הפיקו תועלת ממטפלים שמכירים את ACA או את עבודת שנים-עשר הצעדים." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 447)

‏‏‏לאחר זמן מה ב-ACA, רבים מאיתנו תהו לגבי טיפול פסיכולוגי. שמענו את חברינו מספרים שהם נעזרו בכך בהחלמה. תהינו אם עלינו לבדוק את האפשרות הזאת. חלק מאיתנו לא ביקרו מעולם אצל מטפל/ת מקצועי/ת, וחששנו להתחיל משהו חדש, במחשבה שזה יסיט אותנו מהמסלול שלנו. שמענו גם על אחרים שהלכו לטיפול והדברים לא עלו יפה.

אז קראנו את פרק 16 בספר הגדול האדום – "ACA וטיפול מקצועי" – תוך שמירה על ראש פתוח. למדנו מה מטפל/ת צריכים לעשות, ולא לעשות, כי בספר הגדול האדום קיבלנו את ההנחיות הברורות שנדרשו לנו. אמרנו את "אפירמציות הטיפול" מספר ימים ברצף. ואז, תוך הסתמכות על 'הכוח העליון' שלנו, החלטנו להתקשר לכמה מטפלים פוטנציאליים תוך שימוש ברשימת "השאלות שיש לשאול מטפל/ת", ומצאנו מישהו/י שנראו מתאימים.

שוחחנו עם חברינו ב-ACA על התוצאות. ואז, עם רשת התמיכה שלנו פרוסה, עשינו 'קפיצת אמונה' וניסינו משהו חדש. פתחנו את הדלת לכלי החלמה נוסף. ידענו שאם לא נאהב את התוצאות, יש לנו עם מי לשוחח על כך. ואם תחושת הבטן שלנו אומרת שזה לא עובד, אנחנו יכולים לשנות כיוון.

היום אני אזכור של-ACA יש הרבה הצעות להחלמה, ומותר לי לנסות משהו חדש.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.