12.12

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

מסורת חמש

"אני אתן את זה לאחרים כדי להשאיר את זה בידי – החלמה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 513)

‏‏בהגיענו ל-ACA, אנחנו מלאים בכאב. אנו מוצאים אחרים כמונו. אנחנו לומדים לתת אמון באנשים האלה, וזה מאפשר לנו בהדרגה להניח לעצמנו להיפתח ולשתף את הסודות העמוקים ביותר שלנו.

אבל במקרים מסוימים, אנשים שאליהם התקרבנו עוזבים, ואנחנו מרגישים נטושים, בדיוק כמו בילדות. אנו תוהים אם גם אנחנו צריכים לעזוב. אולי עשינו כל מה שאנחנו יכולים והגיע הזמן להמשיך הלאה? אולי תוכנית ACA הזאת איננה התשובה להכול? אולי אין לנו יותר את רגעי ה"אהה" הגדולים?

אז למה שנישאר כאשר אחרים עוזבים? מכיוון שהנטישה הזאת שאנחנו מרגישים היא שונה; אנו משתמשים בכלים חדשים שעוזרים לנו לעבוד דרך הרגשות האלה. לא לכל אחד יש את אותו נתיב, ואנו יכולים להרגיש עצובים כאשר אנשים עוזבים ולקוות שהם יימצאו את מה שעובד עבורם. אבל עבורנו, ACA היא הבחירה הבריאה. אנו מחליטים להישאר – בהתחלה בשביל עצמנו ואחר כך בשביל אחרים. אנו נותנים חזרה את מה שקיבלנו לחבר החדש שמצטרף. אלה הם 'קבוצת השווים' [peers] שלנו. ייתכן שלא כולנו נראים ומתנהגים אותו דבר, אבל מדהים איך שאנחנו יכולים לעזור זה לזו. בכך שאנחנו שם עבור אחרים בהחלמה, אנו לומדים עוד על עצמנו.

היום אני אקדיש את עצמי מחדש להחלמה שלי ב-ACA. אני אדע שזה המקום שנכון לי להיות בו.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.