11.3
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
צעד אחת עשרה
"באמצעות תפילה ומדיטציה המשכנו לחפש איך לשפר את הקשר המודע עם 'אלוהים', כפי שאנחנו מבינים את המושג 'אלוהים', כשאנו מתפללים רק לַיֶדע של רצונו עבורנו ולַכוח לנהוג בהתאם." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 263)
ב-ACA, אנו מתחילים לפתח קשר עם 'כוח עליון' אוהב שחלק מאיתנו בוחרים לקרוא לו 'אלוהים'. אנו מגלים שיש לנו מצפן פנימי שמנתב אותנו, ושאנחנו לא לבד.
עם שאנו ממשיכים להתפלל ולעשות מדיטציה מול 'הכוח העליון' שלנו, לעתים קרובות אנו מגלים שהדימוי שלו משתנה. זה בסדר גמור; זהו חלק נורמלי של הגדילה. אנחנו משתנים, לעתים מהר ולעתים לאט. אבל אנחנו תמיד חותרים לנוע קדימה, בניסיון למצוא מה נכון עבורנו.
איננו נאבקים יותר או נלחמים כאשר אנו מבולבלים. אם לא ברור לנו מה התשובות, אנו עוצרים ונהנים מהנוף עד שהתשובות מגיעות מעצמן. איננו נותנים לאחרים לערער אותנו. איננו מתירים יותר למשפחות הלא מתפקדות שלנו לשלוט במה שאנחנו חושבים או אומרים על עצמנו ועל החיים שלנו.
הנתיב הרוחני שלנו לא צריך להתאים לזה של מישהו אחר. אנו מתפללים לָיֶדע שלנו, לא לתשובות עבור מישהו אחר. אם אנחנו באמת מקשיבים, אנו מגלים ש'הילדים הפנימיים' שלנו מנתבים אותנו קרוב יותר ל'כוח העליון' שלנו בשעה שהם מבקשים מאיתנו לטפח אותם ולאהוב אותם. תוך בקשת הדרכה, אנו בוחרים את הדבר הנכון הבא לעשות למען עצמנו.
היום אני אושיט יד אל המקור שתמיד נמצא שם כשיש בי פתיחות להקשיב, אפילו אם אין לי הגדרה ספציפית של האמונות שלי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.