11.28
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
גילוי עריות
"חלק מהקורבנות של גילוי עריות התקשו לסלוח להורה או למבוגר אחר שהתעלל בהם." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 114)
אלה מאיתנו שעברו התעללות מינית, נאבקים שנים בניסיון לקבל את מה שקרה לנו. לרוב, אנשים אמרו לנו לשתוק בקשר לזה, או אם היו קצת יותר מנומסים, הם אמרו לנו שאנחנו צריכים פשוט "להתגבר על זה", להפסיק לחשוב על כך, להפסיק לגרור את המשפחה למטה, או דברים בסגנון דומה. חיִינו עם המשא הזה במשך שנים.
בעת עבודת צעדים שמונה ותשע ב-ACA, הכפרות החשובות ביותר שאנחנו עושים הן לעצמנו. אנו מפסיקים לנסות לדכא את החלקים הפגועים האלה בנו באמצעות אוכל, חרדה, קמצנות ופורנוגרפיה – דברים שגורמים לנו להרגיש או שההתעללות הגיעה לנו או שהיא קבילה באיזשהו אופן.
אנו לומדים להציב גבולות מול מי שפשעו נגדנו ואלה שהגנו עליהם, כולל אחים ואחיות שאמרו לנו שהם לא יכולים לדבר על זה. אנו שמים את עצמנו במקום הראשון, לראשונה בחיינו. אנו מתנתקים עם גרזן אם אנחנו חייבים, אבל אנחנו מתנתקים.
מחילה לפושעים נגדנו, שסוף סוף אנו יכולים לראותם בתור מה שהם באמת, עשויה לקחת זמן. אבל בסופו של דבר נמצא דרך לנוע קדימה. ואז מחילה תהיה קלה יותר, כי כבר לא נצטרך להעמיד פנים שההתעללות לא קרתה.
היום אני אעשה כפרות כלפי עצמי בכך שאשים את עצמי בָּמקום הראשון לראשונה. אני גם אלמד לסלוח למי שפשעו נגדי כדי שאוכל להתמקד בעצמי במקום בהם.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.