11.26
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
מוּגַנוּת [Safety]
"ב-ACA יש דרך לדבר על אירועי העבר ולהחלים מהם בלי להמעיט בערכם ובלי להישאר תקועים עם הזיכרונות הללו." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 26)
ההגעה לגשר שחוצה בין הכחשה לקבלה הייתה מכאיבה. מה אנחנו אמורים לעשות עכשיו שהאכזריות של העבר נחשפה? מה אנחנו אמורים לעשות עם התוהו ובוהו הפנימי שנותר בנו מהילדות שלנו? מה אנחנו אמורים לעשות עם החורבות המשוסעים של לב יצוק באבן, עם גודש הרגשות שנעולים מאחורי סוגר ובריח, עם חוסר היכולת להושיט יד?
כשאנו מוצאים את ACA, מתברר לנו שאנו עומדים לחצות גשר ושלא תהיה דרך לחזור חזרה. זהו תהליך בלתי הפיך של התקדמות מכאב, צער וסבל לבריאות, חדווה ושלווה. כל מה שאנחנו צריכים לעשות זה להיפתח לאחרים ולהתחיל במסע עם הצעד הראשון. זה לא קל, אבל זה הרבה פחות מכאיב מאשר להישאר תקועים בחוסר הוודאות המוחלט שלנו. מצידו השני של הגשר, אנו רואים עד כמה עמוק היינו שרויים בהתגוננות. כבר לא נצטרך יותר להסתתר מפני אחרים על ידי השפלת המבט למטה. המבט שלנו מתרומם אל העיניים של האנשים שמבינים כיצד אנחנו מרגישים, ואנחנו מוצאים מוּגַנוּת [safety] באיכפתיות הבלתי מותנית שלהם בטובתנו.
היום אני אזקוף את ראשי ואדע שבעזרת אחרים ב-ACA, אני מוגנ/ת מפני זיכרונות העבר.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.