"מכשלה נוספת היא להתחיל לעשות יותר מדי עבודת תוכנית בבת-אחת. חלק מחברי התוכנית שגם מעשנים, אוכלים אכילת-יתר ומתנהגים בכפייתיות מבחינה מינית עלולים לנסות לפתור את כל המצבים האלה בבת-אחת. לחברי ACA כאלה אנו מציעים שתי סיסמאות: "קחו את זה לאט" [Easy Does It] ו"ראשון-ראשון ואחרון-אחרון" [First Things First]." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 51)

‏‏כשקיבלנו לראשונה את ההחלטה להגיע לפגישת ACA, נכנסנו לחדרים האלה לבד, מפוחדים, כועסים או מותשים. ידענו שאנחנו צריכים לעשות משהו, אבל לא ידענו מה – לכן באנו לכאן. רבים מאיתנו חיפשו דרכים לשנות את האנשים בחיים שלנו, ורצינו לעשות זאת מיד.

למדנו שהבעיות במשפחת המוצא שלנו ומערכות היחסים הכושלות שלנו לא קרו בין-לילה. אנחנו לא צריכים לקרוא את כל ספרי העזרה העצמית השבוע או לתת את 'רשימת המכולת' לכל מכרינו. אם ברצוננו באמת לתת אמון בכך שתוכנית ACA תעבוד עבורנו, אנו לומדים לצעוד בעקבות מי שעשו זאת לפנינו – להאֵט את הקצב ולהרגע.

אנו לומדים איך לדאוג לעצמנו על ידי השתתפות סדירה בפגישות. אנו מתפללים לאומץ לבקש ממישהו להיות המאמן או החבר/ה למסע שלנו לעבודת הצעדים של ACA. אנו מפסיקים לסבֵּך, לנתח ולהתעמת. אנו לומדים לשמור את המיקוד בעצמנו ולפשט את הדברים.

היום אני אזכור להתייחס אל עצמי בטוב לב ואשתמש בסיסמאות שלנו, במיוחד "ראשון ראשון, ואחרון אחרון", "לאט אבל בטוח" ו"שמור את זה פשוט". אלה יעזרו לי להתקרקע.