11.10

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

אפשרויות בחירה

"אנו משתנים. אנו מתחילים לראות שיש לנו אפשרויות בחירה." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 578)

‏‏רבים מאיתנו נהגו לחשוב שהיכולת לעשות בחירות חשובות שְמוּרָה רק למי שיודעים מה הם עושים, אבל שאנחנו לא כאלה. אנחנו כמעט התעלפנו מהמחשבה לסמוך על האינטואיציה שלנו בשאלה מה הכיוון הנכון עבורנו בחיים. חשנו שאנו זקוקים לעזרה של אחרים שמובן מאליו שהם כשירים יותר. לא היה לנו כל אמון ביכולת שלנו להיות עצמאיים.

תוך שאנו הופכים להיות שותפים אמיתיים בהחלמה עם 'הכוח העליון' שלנו, אנו רואים שלמעשה אנחנו כן מסוגלים לשפוט מה הטוב ביותר עבורנו. אנו לומדים להתפלל ולשהות במדיטציה, ולתת לתשובות לבוא בטבעיות בזמן שאנו יוצרים מרחב לשמוע בדרך חדשה. אנו צועדים קדימה ללא מורא, בידיעה גם שאולי נעשה טעויות, אבל שטעויות יכולות להפוך לשיעורים חשובים שמובילים אותנו ליותר חופש והערכה-עצמית.

הבעיות שלנו, אם נתייצב מולן, יכולות להוביל אותנו למקום טוב יותר שבו איננו מטילים יותר ספק בעצמנו. אנו מגלים שהיצירתיות שמולידה חקירת השטח והמאמץ למצוא את דרכנו בעצמנו מזינה ומטפחת את הנשמה שלנו ועוזרת לנו לחיות באופן מלא יותר. סוף סוף אנו שמחים להיות עצמנו ולא היינו מחליפים את חיינו עם אף אחד אחר.

היום אני אסמוך על היכולת שלי לעשות את הבחירות הנכונות עבור עצמי וכבר לא אצטרך שאחרים ייתנו לי את כל התשובות. אם אצטרך אוזן קשבת יש לי את 'הכוח העליון' וחברים וחברות למסע, שנמצאים שם עבורי בעת הצורך.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.