10.8
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
חשיפת האמת [Uncovering the Truth]
"אנו מחפשים אחר האמת כדי שנוכל לחיות את חיינו שלנו מתוך בחירה וביטחון עצמי. ברצוננו לקטוע את מעגל חוסר התפקוד המשפחתי. " (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 27)
רובינו סיפרנו שקרים בילדותנו, כדי שהעולם שבחוץ יחשוב שהכול בסדר בבית. הסתרנו את האמת בגלל הבושה שהרגשנו ובגלל שהבנו את הכללים של המשפחה, בין אם הם היו משתמעים או מפורשים.
עם שהפכנו לאנשים מבוגרים, לעתים קרובות גילינו שקל לנו יותר להמשיך לשקר בקשר לעצמנו. אולי סילפנו כדי להיראות טוב יותר בגלל שאפילו לא היינו בטוחים יותר מה בכלל האמת. או שאולי עשינו זאת כי "ידענו" שאנשים לא יקבלו אותנו על מי שאנחנו באמת. אבל ככל שסיפרנו יותר שקרים, כך התקשינו יותר לעקוב אחר הסיפורים שלנו, מה שגרם לנו לפחד שניכשל בלשוננו.
בהחלמה ב-ACA, אנחנו מתחילים לחשוף את האמת של מי אנחנו ומאיפה באנו, ורואים את הצורך לקטוע את מעגל חוסר התפקוד שלנו. אנו לומדים להיות כנים בקשר לעצמנו בפגישות, שם אנו לומדים שאיננו לבד. אנו מתחילים לראות שאחרים מכבדים את הכנות שלנו בדרך שהיא בונה וממלאת בתקווה. בכך שאנו בוחרים להיות אמיתיים, אנו מגלים שלמעשה זוהי הדרך הקלה והנוחה יותר שתמיד חיפשנו.
היום אני אכבד את עצמי על ידי כך שאזהה כאשר אני מתפתה לְהרגל ישן. אני אעשה את מה שנכון עבור 'העצמי האמיתי' שלי.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.