10.25
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
שליטה
"המאמצים שלנו להשיג שליטה מביאים מוות רוחני למערכות היחסים שלנו עם עצמנו ועם אחרים." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 41)
כמה צורות של שליטה יש? בחדרים של ההחלמה ב-ACA אנו מגלים שמספר צורות השליטה הוא כמעט כמספר האנשים.
אבל האם לא כל האנשים מנסים לשלוט באחרים? כן, אבל לא בָּלהט הקודח שבו עושים זאת ילדים בוגרים.
כילדים קטנים, לא הייתה לנו שום שליטה במשפחת המוצא שלנו. כשהכאוס הקיף אותנו ואיים על שלומנו הגופני, הרגשי והרוחני, כל שיכולנו זה להשתופף בפחד בפני הכוחות שפגעו בנו.
הצורך הכמעט חייתי שיש לרבים מאיתנו לשלוט באחרים נובע מכך שאנחנו היינו הילדים הללו שהתעללו בהם. אנחנו פוחדים שברגע שבו נשחרר את המושכות האלה ונאפשר לאחרים לקחת שליטה, ההיסטוריה תחזור על עצמה, ואנחנו נהיה שוב הילד/ה בן/ת החמש שמתחבא/ת מאחורי הספה.
זה מסביר למה אנחנו משתמשים בכל השיטות האפשריות כדי לשמור על השליטה בסביבה שלנו, או על אשליה של שליטה. ואנו מנסים להסתיר את מה שאנו עושים על ידי אמירות כגון "אני פשוט דואג/ת שלכולם יהיו טוב".
ב-ACA, אנחנו לומדים ששליטה מוּנַעַת על ידי פחד, ואנחנו לומדים להתייצב נכוחה מול הפחדים שלנו. אנו מוציאים את הילד/ה בן/ת החמש מאחורי הספה ומשמשים הורים מחדש לעצמנו עם אהבה וטוב לב [kindness].
היום אני אתייצב נכוחה מול הפחדים שלי עם העזרה של חבריי וחברותיי למסע ואשחרר את הצורך שלי לשלוט באחרים.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.