10.24

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

צעד שתיים

"הגענו לאמונה שכוח גדול מאיתנו יכול להחזיר אותנו לשפיות. " (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 130)

‏‏רבים מאיתנו לא ידעו מעולם מהי שפיות, ועצם המילה יכולה לעורר בנו צמרמורת. אנו יודעים כל מה ששפיות היא לא, כי ככה גדלנו. עולה בנו המחשבה "איך אפשר להחזיר אותי למצב שמעולם לא חוויתי? אם הצעד הזה מדבר על הָחְזרה למצב קודם, אולי ACA היא לא בשבילי." ייתכן שסוג חשיבה זה גרם לנו להתרחק לפני שהשקענו תקווה כלשהי בתהליך ההחלמה של ACA.

אבל התמזל מזלנו מספיק כדי לשמוע מאחרים שנוקטים בגישה רכה ועדינה יותר. הם אומרים, "תירגע/י. נסה/י לא לקפוץ מהר מדי למסקנות. לחלק מאיתנו היו אותן המחשבות והרגשות שלך." הם מציעים שההגעה לאמונה ב'כוח עליון' לפי הבנתנו ועבודת הצעדים של ACA יכולים לתת לנו את ההבטחה של חיים חדשים משוחררים מפגמי האופי שמנעו מאיתנו חיים בעלי תכלית. הם מעודדים אותנו באומרם שהתוכנית ו'הכוח העליון' שלהם עשו ניסים בחייהם.

זה מרגיש מנחם ועוזר לנו לראות שאנו נמצאים במקום הנכון עבורנו. אנו משנים את נקודת המבט שלנו ומגיעים לאמונה, לפעולה ותחושה של… שפיות. עבור רבים מאיתנו, שפיות משמעה פשוט שקט נפשי, שאותו אנו מקדמים בברכה ובהודיה.

היום אני מזהה שהשורש של חוסר השפיות בחיי מונח בחוסר התפקוד מהילדות שלי. כבר אין לחוסר השפיות את אותה אחיזה עליי כי ההתמקדות שלי היא בתחושה של שלום ושל שלווה תוך שאני חווה החלמה.

 

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.