תפריט
10.22
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
אֵבֶל
"פגישות ACA יכולות לשחרר לחופשי את האֵבֶל שהיה קבור שנים רבות ללא התייחסות. " (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 68)
המחשבה לעשות את עבודת האֵבֶל או עבודת האובדן לא נשמעת מושכת במיוחד. זה נשמע כמו ללכת להלוויה. עצם המחשבה על כך מעוררת תחושת עצב עמוקה. אבל כשאנו בוחנים את ילדותנו, אנו מבינים שהעצב שלנו למעשה מחכה להזדמנות להתבטא.
בְּפגישות ACA אנו עדים לילדים בוגרים אחרים חזקים ששרדו אלכוהוליזם משפחתי או חוסר תפקוד משפחתי אחר, בזמן שהם מבקרים בָּהלוויוֹת של ילדותם. אנו שומעים אותם משתפים את ההשפעות הנוכחיות של חוויות הילדות המצמררות שלהם. דבר זה עוזר לרבים מאיתנו להתחיל להיזכר באירועים שהובילו לתחושות שליוו אותנו של הרגשת אבדן מתמשכת.
תוך שאנו ממשיכים לחזור לָפגישות, גם הזיכרונות והרגשות שלנו ממשיכים לחזור אלינו – לעתים בהדרגה, לעתים במהוסס. אבל הם אכן חוזרים, אם אנו מתמידים להשתתף בפגישות ACA בקביעות ובעקביות. זה המקום שבו אנו מוצאים את המרחב לבטא את האֵבֶל על האובדנים של ילדותנו. זה המקום שבו אנו לומדים להחלים לאחר שנים של הכחשת הרגשות שלנו.
היום אני אזכור שחשוב לי לשתף את הזיכרונות שלי כדי להחלים. זה גם מאפשר לי להתחבר עם אחרים שחוו דברים דומים.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.
