10.2

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

נפגעים מהלכים [Walking Wounded]

"ילדים בוגרים תוארו כ'נפגעים מהלכים' [‘walking wounded’] – מתהלכים כה וכה במצב של פשיטת רגל רגשית ורוחנית, תוך שהם טוענים שהם 'בסדר גמור'." (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 71)

נשאנו איתנו פצעים עמוקים מהילדות. כאשר שאלו אותנו מה שלומנו, ענינו "בסדר" כי הרגשנו שלא באמת רוצים לדעת. אבל הפעולות שלנו ונקודת ההשקפה שלנו אמרו את האמת.

אף אחד מאיתנו לא היה ב-ACA אלמלא החיים היו קשים לנו. לא למדנו כישורי התמודדות טובים בתור ילדים, מכיוון שהמודלים לחיקוי שלנו מיסכו את הכאב שלהם עם משהו, לעתים קרובות אלכוהול או סמים, או שהם הוציאו את הכעס שלהם על האנשים הכי חסרי הגנה סביבם: אנחנו.

בהחלמה ב-ACA, אנו לומדים שיש לנו את היכולת לשנות את נקודות ההשקפה שלנו ואת חיינו. איננו מוכרחים לשאת את הפצעים שלנו איתנו לנצח. אנו יכולים באופן מודע לשנות את נקודות ההשקפה שלנו, ובכך לשנות לא רק את עצמנו אלא את החלק שלנו באינטראקציות שיש לנו עם אחרים. אם אנו ממשיכים להיאחז בפגיעות העבר כאילו היו עיטורי גבורה, אנו גוזלים מעצמנו את ההבטחה של היום.

כעת אנו בוחרים להשתמש בכלים של ACA שייקחו אותנו ממעמקי תפקיד הקורבן שלנו אל עֶבֶר אור השמש החמים. אנו פושטים את בגדי הקורבן לטובת בגדי אביב חדשים.

היום אני אעבוד את תוכנית ACA שלי כאילו חיי תלויים בכך, כי חיי אכן תלויים בכך.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.