10.14

אָפִירְמָצְיוֹת יוֹמִיוֹת
חיזוק ההחלמה שלי

מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות

שירות

"נורות אדומות שמזהירות שאנחנו מתקרבים להגעה לתחתית או לנפילה ב-ACA כוללות: אי-הגעה לפגישות ACA והתבודדות; וכחנות או דיבור חסר הגיון; רכלנות; איבוד המיקוד בהחלמה ב-ACA וחזרה לאחד מהתפקידים משפחתיים של גיבור, ילד אבוד או קמיע; חוסר-מחויבות כללי להחלמה ב-ACA; התעלמות מהצעדים של ACA ואינטלקטואליזציה; אי-מתן שירות ב-ACA; התבלמסות על מין, סמים, אוכל או התנהגויות כפייתיות אחרות; והתנהגות בפרפקציוניזם וחוסר דיבור על הָרְגָשוֹת ומסרים פנימיים קריטיים. " (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 70)

‏‏ACA‏‏ עוסקת בגישות ובהתנהגויות עמוקות שלעתים קשה להישאר מודעים להן. נכון, קל לזהות ולהעלות למודעות את הבּוֹלְטוֹת שבהן. אבל אחרות טמונות מתחת לשכבות רבות של הונאה-עצמית או מאפיינים מוערכים בחברה.

כאשר אנחנו נעדרים מפגישות על בסיס קבוע, זה עשוי להיראות כמו דרך להימנע מכאב לא רצוי ומאכזבה. אבל זה גם נותן להורה הביקורתי שלנו הזדמנות להסיט אותנו ממסע הריפוי שלנו. העצמי הכוזב הזה אלוף במציאת דרכים להימנע מלעשות את העבודה שנותנת לנו חבל הצלה של תקווה.

ב-ACA, דרך אחת ששומרת שנמשיך ונחזור זה לתת שירות ממקום של אהבה. זוהי דרך ודאית לשמור את עצמנו מכווננים לעצמי האמיתי שלנו ולהורה הפנימי האוהב שלנו, מה שמוביל לדאגה מְטַפַּחַת לילד/ה הפנימי/ת שלנו. עריכת בירורים פנימיים עם עצמנו באופן קבוע, מאפשרת לנו להישאר ממוקדים במה שנכון בעבודת התוכנית שלנו ומה הדרך הטובה ביותר לעזור לחברי ACA אחרים להתחיל בתהליך ההחלמה שלהם.

היום אני אתן שירות לקבוצת ACA שלי כאמצעי להישאר במודעות לתהליך ההחלמה שלי והמיקוד שלי בו.

זהו תרגום מהספר:

Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.

למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation

© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.