"ההחלמה ב- ACA היא מאתגרת, אבל התמורה עצומה. אנו חייבים להשקיע מאמץ ולהרגיש את הרגשות הלא נוחים שעשויים לעלות. באותו זמן, המטרה שלנו היא להגיע לאהבה-עצמית ולדעת שאנחנו טובים מספיק בדיוק כפי שאנחנו. זהו הפרדוקס של ACA". (הספר הגדול האדום באנגלית, עמוד 438)

במשך שנים, ההורה הפנימי הביקורתי שלנו המשיך להזכיר לנו שאנחנו לא טובים מספיק. זה היה שידור חוזר של מה שלימדו אותנו על עצמנו כילדים. לא הבנו זאת, אבל החלק הביקורתי הזה בנו גם היה אומר שלעולם לא יהיה לנו מספיק כדי לספק את 'הילד הפנימי' הנזקק שלנו. יכול להיות שבנקודה מסוימת שאלנו את עצמנו, "מה זה מספיק?".

בעזרת תוכנית ACA, התחלנו לראות שאנו סוללים דרכי גישה פנימיות לתוך תהליך הריפוי שישקיט את ההורה הפנימי הביקורתי. כשעשינו את זה גילינו שביכולתנו להתחיל למלא את הצרכים של 'הילד/ה הפנימי/ת' שלנו.

תוך שהחיים ממשיכים לנוע קדימה, לאט לאט אנו משחררים את ה"מספיק" של ילדותנו ולומדים לקבל את מי שאנחנו – שיש לנו כל כך הרבה מה להציע. אנו מזהים ש'הכוח העליון' שלנו עוזר לנו לספק את הצרכים שלנו, ולעתים גם את הרצונות שלנו.

היום אני אזכור שאני עכשיו, ושתמיד הייתי, יותר מטוב/ה מספיק.