1.31
מדיטציות לילדים בוגרים לאלכוהוליסטים או למשפחות לא מתפקדות
'רשימת המכולת' האחרת
"לפני שנכתוב ביתר פירוט על 'רשימת המכולת' המקורית, עלינו לציין שלְ רוב 14 המאפיינים יש את הצד ההפוך שלהם. הניסיון שלנו מראה שהצד ההפוך מזיק לא פחות מזה שמולו." (הספר הגדול האדום של ACA באנגלית, עמוד 8)
היה לנו קל יותר להתגבר על הכחשת חוסר התפקוד המשפחתי כשהתבוננו באופן כן ומאוזן בניסיון החיים שלנו. 'רשימת המכולת' סיפקה רמזים על כמה מההשפעות, אבל אי אפשר היה לקבל את ההתנהגויות הכפייתיות ואת ההתמכרותיּות כמשהו נורמלי. איפשהו עמוק בפנים ידענו שהבעיות שלנו הן יותר מאשר מה שאנחנו כרגע מוכנים לראות.
'רשימת המכולת האחרת' הייתה עבור רבים מאיתנו החתיכה החסרה בפאזל. היא הציגה בפנינו תיאור של האופן שבו ייתכן והתנהגנו את 'המאפיינים' כלפי חוץ. יכולנו לראות איך יצרנו לעצמנו חיים ברכבת הרים אינסופית, בין ההשפעות של הילדּות שלנו לבין האופן שבו אלה השפיעו כיום עלינו ועל אחרים.
הפתרון לשתי הרשימות הוא אותו פתרון: הצעדים של ACA והֹורּות מחדש. להודות בחוסר- אונים לגבי השפעות הגדילה בבתים לא מתפקדים, להגיע לאמונה ולמסור את רצוננו וחיינו להשגחת 'כוח עליון' – כל אלה שמים אותנו על המסלול אל התעוררות רוחנית. הכרה בהורה הביקורתי הפנימי שלנו ויצירת מרחב להורה האוהב הפנימי להדריך ולהוביל את 'הילד הפנימי' שלנו משחררות אותנו מההשפעות שלנו, ונותנות לנו כוח להשיג תִ כְלּול [אינטגרציה]
ושָלֵמִיּות [wholeness].
היום אני אפנה הן ל'רשימת המכולת' והן ל'רשימת המכולת האחרת' כדי להבין את ההשפעות ואת הרגשות שלי. אני אהיה מּודעת ל 'פתרון', ואשתמש בצעדים ובהֹורּות עצמי מחדש כדי ליצור תִכְלּול ושלֵמִיּות.
זהו תרגום מהספר:
Daily Affirmations – Strengthening My Recovery: Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families, by ACA WSO INC.
למקור היומי באנגלית: /https://adultchildren.org/meditation
© כל הזכויות שמורות ל-ACA WSO. לפרטים על התוכנית באנגלית: https://adultchildren.org.